Если ты хочешь стать сильным и сэкономить время в спортзале, нужно знать три числа: 5, 3, 1. Мы расскажем, как их применять, чтобы эффективно работать над собственным телом.
Было бы здорово, если бы существовало определенное число шагов, которые нужно пройти для похудения. Тогда можно было бы просто составить план исполнения, маршрут и начать.