Спорт и отдых

Тренер-миллионер Джефф Кавальер часто демонстрирует растяжки и тренировки, ориентированные на мобильность. А еще на своем ютьюб-канале Athlean-X он делится советами, которые помогут улучшить твои результаты. На этот раз он рассказал, как за считанные секунды обуздать боль в пояснице.

Мы не устаем напоминать тебе о том, что работа над телом своей мечты требует не только настойчивости, но и разнообразия. Поэтому стараемся регулярно находить интересные и эффективные упражнения, которые помогают не только избавиться от лишнего, но и нарастить рельеф и доставить удовольствие.