Как распознать микроизмену и как справиться с ней в отношениях

Одним из подвидов эмоциональных измен являются так называемые микроизмены – незначительные поступки на грани обмана и измены. В зависимости от правил каждых отношений, речь здесь и об эмоциональных, и о физических или сексуальных вещах, которые выходят за рамки принятого в паре.

Также интересно Уголок Украины в Сингапуре: чем Nemiroff поражает посетителей на международной выставке TWFA

Да, это "не полная" измена, но она может быть столь же болезненной для людей и столь же важной. И так же может привести к катастрофе – разрыву.

Несколько примеров микроизмены

Как и "полная" измена, микроизмена может повлиять на благополучие, безопасность и уровень доверия одной половинки пары к другой. Именно поэтому нужно научиться справляться с ситуацией так, чтобы она стала приемлемой и удовлетворяла обоих.

Примером микроизмены может быть загрузка приложения для знакомств, хотя вы находитесь в отношениях и даже если человек не имел намерения встречаться с кем-либо. Также речь идет о любом чрезмерном посвящении внимания постороннему человеку, умышленном сокрытии сообщений, дружбы и общения и прочего от своей половинки, а тем более обсуждении сексуальной жизни с кем-то без согласия.

К сожалению, в отношениях иногда возникают эмоциональные ситуации на грани обмана и измены / Фото yanalya@freepik

Как бороться с микроизменами и победить их

• Правила. Очень важно, чтобы отношения "работали", чтобы избегать недоразумений, установить четкие границы или правила: что разрешено, что нет, что считается изменой друг другу. А самое главное – соблюдать эти правила неукоснительно.
• Честность. Хорошие отношения нуждаются в честности – в правильной дозе. В паре вы должны свободно высказываться, говорить о своих вкусах, о том, что вам не нравится, о сексуальных предпочтениях, о сомнениях, неуверенности, а также о том, что вы считаете изменой. Прозрачность предотвращает формирование подозрений, что кто-то что-то скрывает. С другой стороны, конечно, каждый человек имеет право на частную жизнь и хранить что-либо в тайне. Но не тогда, когда это может негативно повлиять на отношения – необходимо найти баланс, а это возможно только благодаря договоренностям.
• Умеренность. В ситуации микроизмены нет места импульсивности. Очень важно – немного подумать, прежде чем что-либо делать или принимать решения. Заодно и поразмыслить, что об этом подумает другая сторона, как это может повлиять на вас, и как бы сам отреагировал, если бы это произошло с тобой. Не нужно думать часами, хоть бы минутку, чтобы определить, действительно ли здесь измена, и посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
• Разговор. Общение является одной из основ любых отношений, поскольку оно необходимо для сближения и понимания того, что люди готовы или не готовы принять. Общение нужно для установления границ и правил, для здорового отдыха, во избежание ненужных ссор и для того, чтобы никто не чувствовал себя проигнорированным, обманутым или отчужденным.

Если установить правила и соблюдать их в паре – проблемы не будут возникать / Фото freepik

Прощать или не прощать

Что ж. Наконец, пора решить, можно ли простить микроизмену. Это то, над чем нужно работать, или это фактор, который может привести к разрыву отношений.

Думаем, мелочи можно простить – если оба в паре примут это. Но для этого нужно проговорить ситуацию, предложить решение и, что очень важно, извиниться. При этом признав свою роль в произошедшем и вред, который испытал другой человек.

Если же это действительно не мелочь и найти общий язык паре не удается – возможно, здесь уже не говорится о микроизмене, и люди действительно не в тех отношениях, которые будут делать их счастливыми.