Хочешь знать, как ходить, чтобы сжигать больше жира и калорий? Первое, что нужно учесть, это то, что сам факт ходьбы уже сжигает калории, поскольку ты двигаешь мышцами, а для этого нужна энергия.
Как мы уже рассказывали ранее, прыжки со скакалкой – одна из недооцененных дисциплин. Особенно летом, когда все мечтают об отпусках, отдыхе и не очень хотят ходить в спортзал.