Популярность тренировок с собственным весом в значительной степени обусловлена их эффективностью. Но среди их многочисленных преимуществ есть и другие, делающие их любимыми для многих.
Мы продолжаем подыскивать упражнения и уловки, которые помогут тебе стать лучшей версией себя вчерашнего. На этот раз сосредоточим свое внимание на работе над прессом.