Спорт та відпочинок

Колишній професійний бігун, олімпієць Нік Сіммондс і легенда бігу на довгі дистанції Раян Гол наразі тренуються, щоб досягти амбітної мети до кінця 2021 року: станова тяга на 227 кілограмів, а потім спринт на 1,6 кілометра – і все це менш як за 5 хвилин. Наразі ж вони взялися за дещо полегшену версію цього виклику.

Якщо ти хочеш досягнути успіху, тобі потрібен план. Коли ти йдеш до тренажерного залу, не знаючи, що збираєшся робити та чому, ти не отримуєш максимальної віддачі від тренувань. Але все це можна змінити. Саме для цього ми й ділимося з тобою режимами тренувань, які підійдуть кожному.