Тренування позитивно впливають як на твоє фізичне, так і емоційне здоров'я. Але тут варто врахувати один нюанс. Наскільки відповідально ти підходиш до роботи над своїм тілом.
Слід розуміти, що для кожного віку міняється підхід до тренувань. Якщо тобі за 40, то пора переглянути роботу над своїм тілом. Зокрема, усунути поширені помилки.