Спорт та відпочинок

Найпоширеніші помилки під час набору м'язової маси та як їх виправити
10 вер
12:49
Хадсон і Брендон Вайт, також відомі як хлопці Buff Dudes, часто діляться власним досвідом випробування різних підходів до фітнесу та харчування. У своєму останньому відео вони розповідають про помилки новачків, яких вони припустилися, коли вперше почали нарощувати м'язи у тренажерному залі.
Чи можна накачати прес за місяць: брати провели цікавий експеримент
5 вер
14:03
Є багато способів додати тренування преса у свій розпорядок дня так, щоб це мало сенс. І будь-хто, хто хоче по-справжньому пропрацювати своє ядро, ймовірно, витратить на це значно більше часу, ніж місяць. Воно й не дивно, адже робота над своїм тілом – марафон, а не спринт.