Спорт та відпочинок

Хочеш знати, як ходити, щоб спалювати більше жиру і калорій? Перше, що потрібно взяти до уваги, це те, що сам факт ходьби вже спалює калорії, оскільки ти рухаєш м'язами, а для цього потрібна енергія.

Як ми вже розповідали раніше, стрибки зі скакалкою – одна з недооцінених дисциплін. Особливо влітку, коли всі мріють про відпустки, відпочинок і не дуже хочуть ходити до спортзалу.