Якщо біг – це не твоє, якщо фізичні вправи викликають у тебе лінощі, не хвилюйся, адже ти не самотній у цьому. Насправді ти робиш те, що природа та еволюція кажуть тобі робити.
Якщо ти хочеш стати сильним і заощадити час у спортзалі, тобі потрібно знати три числа: 5, 3, 1. Ми розповімо, як їх застосовувати, щоб ефективно працювати над власним тілом.