Популярність тренувань з власною вагою значною мірою зумовлена їхньою ефективністю. Але серед їх численних переваг є й інші, які роблять їх улюбленими для багатьох.
Ми продовжуємо підшукувати вправи та хитрощі, які допоможуть тобі стати кращою версією себе вчорашнього. Цього разу зосередимо свою увагу на роботі над пресом.