14 жовт 20:37 Біг проти підйому сходами: що краще, коли мовиться про виконання кардіо Коли мовиться про виконання кардіо, часто виникає питання, що ж ефективніше. У нашому випадку вибір полягає між бігом і підйомом сходами.
10 жовт 21:27 Тобі знадобляться дві гирі та 5 хвилин, щоб виконати найважче тренування у своєму житті
1 жовт 22:36 Чи суттєво зростуть біцепси, якщо робити по 100 повторень підйомів гантелі: перевірив блогер
10 вер 22:43 Цей хлопець робив по 100 берпі на день: трансформація його тіла вражає Ми продовжуємо підшукувати для тебе цікаві вправи та виклики, щоб ти міг стати кращою версією себе вчорашнього. Цього разу зосередимо свою увагу на популярній вправі берпі.
8 вер 15:39 У Гарварді кажуть, цей вид спорту – найефективніший і тримає у формі навіть у похилому віці