Тренировка на высоте 4500 метров: блогер бросил сумасшедший вызов, который его "раздавил"

Сразу же оговоримся, что он не поднимался для этого в горы. Наш герой тренировался в специальной камере, наполненной фильтрованным воздухом. В ней создаются условия такой высоты. А чтобы еще усложнить себе задачу, он надевает 9-килограммовый жилет.

Примечательно Конец эпохи нейтральной водки: как производители совершенствуют популярный напиток

Безумная тренировка на высоте

Тренировка начинается с перевернутых тяг.

"Сейчас я чувствую себя хорошо, но чувствую, что пожалею об этом через 5 раундов", – говорит он.

Конечно же, каждый раунд требует больше физических потерь, поэтому Виллу нужно больше времени для выполнения своих повторений с течением времени.

"Это гораздо сложнее, чем я думал. Обычно я могу без проблем с ними справиться. Я чувствую, что паникую", – отмечает он.

Второе упражнение – Man Maker, движение со штангой всего тела, которое переходит от отжимания к рывку и подъему. Вот где Уилл действительно начинает бороться, и после завершения первого раунда ему приходится снимать пластины со штанги, чтобы завершить свои повторения.

"Если ты встревожился и испугался, что не можешь дышать, ты задохнешься. Ты должен сохранять спокойствие и уравновешенность между вздохами и сосредотачиваться на своем дыхании, иначе у тебя не будет никаких шансов на тренировке", – объясняет Уилл.

Смотри, как Уилл Теннисон выполняет упражнения на пределе человеческих возможностей:

Далее идет бег, бросание мяча на ящик и в стену. Напоследок Уилл оставил толчки бедрами, когда ему приходится бросать гантели и выполнять упражнение с собственным весом.

"Эта тренировка порвала меня", – говорит он.

Мы видели множество вызовов. Но этот однозначно можно считать испытанием на грани собственных возможностей. Неудивительно, что оно буквально "порвало" нашего героя. Интересно, что он в следующий раз устроит.

Возьми на вооружение Твои ноги будут гореть: тренер поделился взрывной тренировкой с гантелями – видео