Бросил себе и друзьям брутальный вызов: как 30 дней отжиманий изменили ребят
Источник:
ютьюб-канал BrowneyЧеленджи, связанные с отжиманиями, в последнее время стали слишком популярными. Оно и неудивительно, ведь разновидностей этого упражнения множество. Более того: можно ведь и добавить сумасшедшие осложнения, которые позволят выжать из себя максимум. Вот именно о таком вызове мы и расскажем.
Один из наших любимых блогеров Брауни недавно опубликовал видео о своем экстремальном подходе к вызову Bring Sally Up Challenge. А еще он решил браться за челлендж не самостоятельно, а позвал для этого своих храбрых друзей. Айда смотреть, справятся ли они с этой непростой задачей.
Примечательно Nemiroff Digestive Fest возвращается: как получить комплимент от бармена
В чем суть Bring Sally Up Challenge?
Фанаты фитнеса, наверное, знают печально известное испытание Bring Sally Up Challenge. Тренировка впервые стала вирусной в середине 2010-х годов, а во время карантина вернулась с новой силой. Сам вызов, как правило, выполняется под песню Моби "Flower" 2000 года, в которой звучит гимн, какой уходит корнями в рабство.
- Участники вызова поднимаются вверх, когда в песне звучит слово "вверх" и опускаются вниз, когда слышат слово "вниз".
Но настоящая проблема возникает, когда песня не инструктирует тебя делать то же самое, заставляя удерживать форму в верхнем или нижнем положении в течение нескольких секунд. И если ты нарушишь форму до того, как песня закончится, ты проваливаешь испытание.
Брауни создал свою версию песни для собственного варианта отжиманий. Кавер-версия длится 3 минуты и 23 секунды, что на несколько секунд короче версии Моби. Но не переживай. Эта композиция хорошо утомит наших героев.
Мало того, что ребята решают выполнять задачи ежедневно в течение 30 дней. Они еще и клянутся исполнить ее столько раз подряд, сколько возможно в день, повторяя песню.
Посмотри ролик, чтобы узнать, как ребята справляются с задачей, поставленной перед собой. Сделаем маленький спойлер: участники действительно достигают серьезных успехов на протяжении всего испытания. Особенно поражают показатели двух парней, которые не тренируются профессионально.
Смотри, как ребята в течение 30 дней справлялись с сумасшедшим вызовом:
Тебе понравится Блогер разрушил самые популярные мифы, связанные с построением тела
А что там с результатами на выносливость? Что же, двое особо сильных участников, которые сначала сделали максимум 42 повторения в 1 день, к концу 30-денки смогли выполнять до 108 отжиманий. Эти результаты однозначно стоят усилий.