Сними это немедленно: эксперты назвали обувь, которая мешает тебе строить сильное и крепкое тело

Ты, должно быть, видел мужчин, которые в спортзал ходят в кедах. И тебе тоже могло показаться, что они делают что-нибудь неправильно. Мол, в кроссовках же гораздо удобнее. И ты не ошибаешься. В них действительно удобнее, например, бегать по дорожке. Но не таскать железо.

Читай также Реабилитация Несокрушимых продолжается: Nemiroff передал третью партию помощи пострадавшим от войны

Какая обувь подойдет для работы с железом

Чтобы таскать железо, тебе требуются стабильность, равновесие, а также сила. Ты должен быть уверен, что твои ноги будут крепко стоять на земле. Иначе ты можешь потерять стойкость и упасть. А это может стать причиной травматизма, если не чего-нибудь худшего.

И это одна из главных причин, почему следует выбирать не беговые кроссовки. В этом случае лучше предпочесть обувь с плоской подошвой.

Подъем тяжестей действительно начинается с твоих ног. Но кроссовки создают барьер между землей и ногами. Поэтому это может помешать тебе правильно выполнить упражнение и добиться хороших результатов.

Джейк Боли, специалист по силовой подготовке, сказал, что лучшая обувь для тяжелой атлетики должна иметь три основных момента. Поднятый каблук, твердую подошву, которая обеспечивает стабильность лодыжек и стоп, а также поддержку в средней части через ремешки или шнурки.

Правильно подобранная обувь гарантирует тебе стабильность / Фото master1305

Теннисная обувь, имеющая эти характеристики, по мнению эксперта, помогает выполнять упражнение с большей силой с самого начала. А еще она обеспечивает лучшую позицию, большую стабильность и правильный диапазон движений, с помощью которых ты также сможешь предотвратить травмы.

Выбор правильной обуви особенно важен для новичков. Ведь она позволяет минимизировать негативные последствия работы над собой. А значит, ты и результатов желаемых будешь достигать, и не будешь иметь причины ставить паузы между тренировками.

Достойно внимания Что будет, если в течение месяца каждый день бегать по несколько километров: проверил блогер

Мы же оставим тебе совет напоследок. Поскольку сейчас продолжаются сезонные распродажи, то летнюю обувь можно приобрести с большой скидкой. А значит, у тебя есть возможность выбрать для себя идеальную пару и не потратить при этом все деньги мира.