Выбей 50 с 50: блогер бросил себе вызов, вдохновленный звездой НБА

Он решил дать себе целых 50 дней, чтобы прокачать свои скиллы. Нам уже очень интересно, насколько сильно изменится его меткость.

Примечательно Nemiroff Digestive Fest возвращается: как получить комплимент от бармена

"Я приличный дриблер, но на самом деле плохо попадаю", – признается Джонс.

Поэтому он подписывается на серию мастер-классов разыгрывающего Golden State Warriors Стефа Карри, которого часто называют одним из лучших игроков НБА. Он тренируется в течение 50 дней в надежде, что он сможет стать значительно искуснее.

Как 50 дней тренировок улучшат точность Кэма Джонса

Джонс тратит 2 часа ежедневно на отработку 5 ключевых принципов Карри для сильной механики броска, а именно:

1. стрелять с нуля, при этом все 10 пальцев ног направлены в сторону сетки;
2. вести нижней частью тела, чтобы основная сила приходилась на ноги;
3. пусть мяч летит на подушечках пальцев, образуя прямую линию с рукой и мячам;
4. целься, не сводя глаз с сетки на кольце;
5. отпуская мяч, закрой глаза локтем.

"Если я смогу собрать всю эту технику вместе и сделать ее автоматической и удобной, моя механика должна быть в отличной форме. Все для того, чтобы начать двигаться все дальше и дальше от кольца и, в результате, к трехочковой линии", – сказал он.

Как только механика стационарной стрельбы стала его второй натурой, Джонс переходит к динамическим упражнениям по ловле и стрельбе. Они помогут ему в реальной игре и охватывают другую работу ног. Но именно здесь прогресс Джонса начинает замедляться, и он начинает терять мотивацию.

"Моя борьба с ловлей и стрельбой продолжается больше недели, и мне кажется, что я внезапно стал резко хуже стрелять. И все с большим количеством промахов это все более и более разочаровывает. Такое ощущение, что любой положительный момент, который у меня был с этой задачей по стрельбе, давно ушел", – признается он.

Смотри, как Кэм Джонс 50 дней упражнялся в метании мяча в кольцо:

Чем закончился вызов для героя

В начале испытания Джонс выполняет тест на 50 выстрелов и попадает в сетку в общей сложности 9 раз. Он делай то же самое после 50 дней тренировок и обнаруживает, что его показатели стрельбы резко улучшились: теперь он выбивает 31 из 50! А еще, что более важно на личном уровне, он также может победить своего брата Брэндана в стрельбе во время игры один на один.

Тебе понравится Таки работает: как 300 скручиваний в течение 30 дней повлияют на твой пресс

Кем Джонс на собственном примере показывает, что настойчивость и довольно небольшой промежуток времени положительно влияют на прокачку твоих скиллов. Поэтому мы рекомендуем попробовать перенести этот вызов на то дело, которым занимаешься ты. Гарантируем, что результаты тебя порадуют!