Калории будут сжигаться сами: тебе поможет похудеть всего одна хитрость

Сразу же оговоримся, что идеальный способ, который мог бы подойти для всех и каждого не существует. В то же время, есть вариант, который можно попробовать. Но мы не гарантируем, что ты сразу же добьешься желаемого результата.

Читай также Представители 80 стран мира встретились на выставке в Берлине: чем гостей поражал бренд Nemiroff

Добавим, что самый лучший способ сжигать калории – интенсивные физические упражнения. Но есть ли способ избавляться от лишнего, не обрекая себя на страдания в спортзале? Есть одна хитрость, которая, к слову, стала особенно актуальна в свете последних событий.

Как сжечь калории без тренировок

Исследования, проведенные учеными, не доказали, что холодная вода заставляет тебя худеть. В то же время они обнаружили, что с помощью холодного душа ускоряется твой метаболизм. И именно это позволяет сжигать больше калорий.

Но есть определенное "но". Для достижения результата потребуется немного времени. Так что не стоит сразу же после холодного душа бежать на весы. Также лучше не смотреть себе ниже пояса. Сам же знаешь, какая картина тебя ожидает.

Важно! Принимать холодный душ можно не каждому. Рекомендуем перед закалкой проконсультироваться с лечащим врачом. По всей вероятности, у тебя могут быть противопоказания. Так что не рискуй собственной жизнью.

Холодный душ позволяет ускорить метаболизм / Фото Victor Furtuna

Если ты получишь зеленый свет от специалиста, то можешь проверить на себе этот метод. Возможно, он позволит тебе добиться желаемого результата, но избежать страданий. Кроме того, холодный душ позволяет:

• снизить боль в мышцах;
• поддержать иммунную систему;
• улучшить настроение;
• укрепить сон и концентрацию.

Стоит внимания Как сделать свои мышцы большими и сильными: поможет немецкая техника тренировок GVT

Согласно рекомендациям можно попробовать принять душ теплой водой, а затем на несколько минут включить холодную. Если ты привыкнешь к холодной воде, то отключение света в связи с очередными ракетными ударами уже не будет столь драматичным. Ты сможешь спокойно принимать душ и беспокоиться о гигиене.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер. Если ты хочешь ввести в свою обычную рутину прием холодного душа – проконсультируйся с врачом, чтобы не навредить себе.