Укр
Рус
Тренування для чоловіків
Вам вже за 40 і ви хочете жити довго: скільки тепер хвилин фізичних вправ щодня потрібно робити
Дихайте з монеткою на животі – і ще 9 нестандартних порад, як треба формувати м'язи преса
Ви можете виховати в собі божевільну витривалість – ось найнадійніший спосіб
Як змусити себе полюбити тягати залізо
Киньте виклик неможливому: як тренувався і харчувався Генрі Кавілл для ролі Супермена
Тренування 6-6-6 набирає популярність: що в ньому так приваблює людей
Науковці пояснили, чи корисно займатися спортом щодня, а чи на шкоду
Ви й так робите це щодня, просто несвідомо: ось найкраща силова вправа – і дуже проста
Ці 5 вправ врятують вашу спину від болю – і ви навіть можете не вставати з крісла
Візьміть гирі – вони дають результат: ось вправи, які допоможуть вам сформувати сталевий прес
Цю вправу може виконувати кожен, і ви дуже дарма не звертали на неї раніше уваги
Лікар розповів, як прибрав половину свого жиру всього за 3 місяці й завдяки невеликим змінам
Шість кубиків за два тижні реальніші, ніж здається: формуйте сталевий прес з цими вправами
Це тренування радить тренер Кріса Гемсворта: що таке HIRT і як його виконувати
Всі новини по тегу
