Тренування для чоловіків

З романів про Джеймса Бонда ми знаємо, що агент 007 любив фізичну активність. Враховуючи й ту, яку можна вважати тренуванням – бокс, дзюдо, плавання, лижі, гольф тощо.

Пошук ефективного способу спалити 100 калорій має вирішальне значення. Хоча ми можемо вважати себе активними, бо займаємося спортом два – три рази на тиждень, класичне 8-годинне (або більше) сидіння за столом може бути шкідливим для нашого організму.