Тренування для чоловіків

Скільки часу потрібно, щоб отримати красивий, чітко окреслений, рельєфний прес – славнозвісні "шість кубиків"? Це питання ставлять собі всі або більшість людей, коли починають займатися спортом.

Існують різноманітні звички – деякі ми приймаємо охоче, а інші – ні. Крім того, є ті, які ми повинні виробити – звички, які можуть зробити наше життя простішим, легшим і комфортнішим.