Бодибілдери поділилися найкращою порадою, яка допоможе побудувати тіло своєї мрії
Джерело:
Men's HealthТи можеш говорити про спортсменів все, що захочеш. Але є один беззаперечний факт: вони люблять давати один одному поради. Щойно ти зробиш перший крок у спортзал, як тебе відразу ж засиплють рекомендаціями. І байдуже: просив ти про це, чи ні. Але, як виявилося, є крута хитрість, які потрібно взяти на озброєння кожному.
Якщо ти хочеш побудувати тіло своєї мрії, то ця порада однозначно не буде зайвою у твоєму арсеналі. На неї вдалося натрапити у мережі Reddit, де користувачі активно обговорювали найкращі фітнес-рекомендації, які їм коли-небудь давали.
Варте уваги Краще один раз побачити: Nemiroff запустив сміливу кампанію, присвячену барній культурі
Як звучить найкраща порада з фітнесу
Сотні людей прокоментували публікацію, присвячену найкращим порадам з фітнесу. І, як виявилося, найкраща з них така:
- уникай перфекціонізму та зосередься на важкій роботі й отриманні максимальної віддачі від тренувань!
Ще одна дуже цінна порада звучить так: завжди краще чимось зайнятися, ніж сидіти на дивані, наче мішок з картоплею.
У мережі відразу ж з'явилося безліч користувачів, які розповіли про ефект цих порад. Наприклад, усвідомлення того, що результатів не видно відразу ж, дуже часто допомагає будувати тіло своєї мрії.
Ці поради допомагають досягнути результатів у побудові тіла мрії / Фото Unsplash
Були також дописувачі, котрі отримали конкретніші поради. Наприклад, виконання станової тяги з прямими ногами для підколінних сухожиль. Інший користувач вдячний за своє знайомство з болгарськими спліт-присіданнями.
Ми ж закликаємо тебе не розсипатися порадами у спортзалі. Особливо тоді, коли про це ніхто не просить. Якщо ж ти і сам новачок у побудові тіла власної мрії, то тобі варто пам'ятати, що її легше порівняти з марафоном, а не зі спринтом.
Візьми на озброєння Кинь своєму тілу виклик: шалене 20-хвилинне тренування, яке змінить тебе – відео