Олімпієць спробував пройти новий фітнес-тест армії США: що з того вийшло
Джерело:
Men's HealthПрофесійний бігун і двократний олімпійський призер Нік Сіммондс відтоді, як перейшов на новий етап своєї кар'єри в амплуа фітнес-блогера, прийняв безліч викликів. Цього разу він вирішив спробувати пройти тест армії США на фізичну підготовку (PFT), який вважається стандартом визначення придатності новобранців з 80-х років.
Хоча протягом десятиліть PFT вважається чудовим способом оцінити, як серцево-судинну систему, так і м'язову витривалість за допомогою бігу на 3,2 кілометра та раундів відтискань та присідань, він дещо застарів. Уже з 2022 року йому на зміну прийде оновлений тест, про який ми вже розповідали.
Варте уваги Як компанії можуть допомогти екології і чому це важливо зробити уже сьогодні
Тож у своєму останньому відео, знятому під час візиту в табір Withycombe у Портленді, штат Орегон, Сіммондс намагається пройти нещодавно розроблений тест. Він створений для точнішого виміру сили верхньої частини тіла та загальної фізичної підготовки, необхідних для сьогоднішніх солдатів.
До нього входять:
- Станова тяга з 3 повтореннями
- Кидання медбола стоячи
- Відтискання з витягуванням рук
- Спринт, перетягування, перенесення дрилі
- Підточування ніг або планка
- 3,2 кілометра забігу
Дивися на відео, як Нік Сіммондс справляється з фітнес-тестом:
Сіммондс, як справжній чемпіон, досягає успіху у поєднанні кардіо, силових і вправ на витривалість. І хоч цей тест він називає "пекельним тренуванням", ми прекрасно бачимо запал в його очах.
Тобі сподобається Як накачати сталевий прес усього за 4 хвилини на день
Це цікаво – Що робити, якщо ти загубився в лісі – дивися відео:
Наш герой справляється з завданням не так уже й добре, принаймні у низці дисциплін, але насолоджується їхньою різноманітністю та обіцяє спробувати знову. Усе для того, щоб досягнути ідеального результату наступного року. Ну що ж, тримаємо кулачки та чекатимемо на його нове відео!