"Эти блюда – эпические": блогер попробовал на себе диету боксера Деонтея Уайлдера

19 декабря 2021, 12:21
Читати новину українською

Источник:

Men's Health

Бодибилдер и блогер Ассель Свид испытал множество экстремальных диет. В этот раз он решил попробовать рацион американского боксера Деонтея Уайлдера. Что он о нем думает, читай дальше.

Ассель Свид бросил себе очередной вызов: провести день за едой, как бывший чемпион по боксу в супертяжелом весе Деонтей Уайлдер. Заметим, что его рацион содержит более 3 600 калорий, распределенных на пять приемов.

Стоит отметить Красный или синий: Nemiroff создала авторские коктейли к возвращению Матрицы

Блогер попробовал диету Деонтея Уайлдера

На завтрак Свид съедает блины, омлет из трех яиц и одну куриную колбасу. Он объясняет это тем, что подобные белковые блюда, как правило, помогают Уайлдеру, который, по его словам, имеет "детский желудок", удерживать вес. Затем у боксера два обеда: обжаренная куриная грудка и паста в соусе Альфредо с чесночным хлебом и бутерброд с ветчиной и сыром с двумя яйцами, сваренными вкрутую.

Смотри на видео, как Ассель Свид тестирует диету Деонтея Уайлдера:

На ужин Свид готовит жареный в аэрогриле картофель и картофельное пюре со стейком и зеленой фасолью. Этот прием идет перед тренировкой.

"Деонтей Вайлдер, мне нравится твоя голова, детка. Эти блюда являются эпическими", – говорит в шутку он.

Пятый прием пищи – стейк на косточке, желтый кабачок и еще картофель, жареный в аэрогриле, а также стручковая фасоль.

Честно говоря, это идеальная тарелка, если вы замените T-образную кость (разновидность стейка) на нежирное мясо. Это будет тонна объема, это добавит много еды в ваш рацион, не добавляя лишних калорий,
– подчеркивает Свид.

В конце дня Свид потребил 3 629 калорий, что на 1 000 калорий больше своего обычного режима потребления. А сам рацион боксера содержит:

  • 262 грамма углеводов
  • 172 грамма жира
  • 275 граммов белка

Тебе понравится Блогер похудел с помощью прыжков со скакалкой: шокирующая трансформация

По мнению нашего героя, хоть эта диета и довольно специфична, она еще очень сбалансирована. С ее помощью можно не только поддерживать вес немалому Деонтею Уайлдеру, но и соблюдать баланс между всеми необходимыми микро- и макроэлементами.

Это интересно – Как привести себя в форму – смотри видео: