Не лучшее время для принятия решений: эксперты рассказали, когда мы испытываем наибольший стресс

Ученые провели исследование и пришли к интересному выводу. Они обнаружили определенное время, когда люди испытывают наибольший стресс. И мы бы рекомендовали в это время не принимать важные решения. Скорее всего, ничего хорошего из этого не выйдет.

Читай также Для интересных и душевных посиделок: как приготовить легендарный пунш из первого романа Диккенса

Когда мы испытываем наибольший стресс

Как выяснилось, больше всего стресса мы переживаем в 07:23. К такому выводу пришли ученые, проведшие опрос среди 2000 респондентов. Их интересовало, когда стресс наведывался к взрослым людям.

Что послужило причиной? Здесь все очень просто. Приблизительно на это время приходится необходимость отводить детей в школу и начало рабочего дня.

Больше всего стресса мы переживаем в 07:23 / Фото wayhomestudio

Также респондентов попросили составить рейтинг самых стрессовых событий за день. В пятерку первым входит застрять в пробке, пролить что-то на ковер, поздно проснуться.

А еще опрос показал, что взрослые сталкиваются примерно с тремя стрессовыми событиями в день. Интересно, что женщины испытывают неприятные эмоции на час раньше мужчин. А еще предыдущее исследование показало, что стресс, нервозность или истощение в среднем возрасте может повысить риск деменции.

В чем основные причины стресса

Ученым также удалось определить основные причины ежедневного стресса. На первом месте – усталость. Также на это состояние оказывает влияние прерванный сон и напряженный рабочий день. По оценкам, примерно 33% американцев говорят, что испытывают стресс каждый день. В Великобритании же каждый 14-й взрослый страдает от стресса каждый день.

Часто причиной стресса становится усталость / Фото karlyukav

Специалисты отмечают, что хронический стресс активирует реакцию организма "борьба или бегство". Это вызывает выброс адреналина, что повышает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Кроме того, может выделяться больше кортизола, что повышает уровень сахара в крови.

Стоит внимания Деньги действительно способны сделать тебя счастливее, но при одном условии

Стресс очень редко делает нас продуктивными и эффективными. Причем как на работе, так и в повседневной жизни. Итак, напомним, что в 07:23 – если верить ученым – принимать важные решения не стоит. Ведь в это время уровень стресса буквально зашкаливает. Следовательно, высока вероятность, что такое решение не будет взвешенным и правильным.