Секс – не лише можливість насолоджуватися одне одним. Це ще й чудова нагода мати достатньо фізичної активності, якщо інтимні зустрічі регулярні. І ми назвемо сексуальні позиції, які здатні спалити якомога більше калорій.
Варте уваги Чому одні люди сексуальніші за інших: що про це кажуть науковці
Поза "Маслянка"
Якщо ти вважаєш себе професіоналом у спальні, чому б не поекспериментувати з позою "Маслянка», яка є більш просунутою позицією. Чоловіки у цій позиції спалюють близько 211 калорій, а жінки 179 калорій за пів години. Це дозволяє вважати цю позицію однією з найрезультативніших у спальні.
"Тачка на колінах"
Катання тачки на колінах не тільки весело, але й спалює багато калорій. Жінки можуть втратити приблизно 149 калорій у цій позиції, тоді як чоловіки – близько 167.
"Присідання"
Якщо твоя партнерка полюбляє бути зверху, то це хороша новина для тебе, адже результати показали, що жінки спалюють найбільше калорій під час присідання – зокрема, до 188 калорій. Але якщо вона хоче спалити ще більше, вона може прискорити темп. Це дозволить втратити до 224 калорій. Але тут слід бути обережним, щоб у поривах пристрасті не травмувати твій пеніс.
Під час "Присідань" жінки спалюють найбільше калорій / Фото freepik.diller
Секс стоячи
Ще одна смілива позиція – стоячи. Вона вважається другою за інтенсивністю для чоловіків. Ти можеш спалити близько 198 калорій, намагаючись розважитися, і при цьому з усіх сил намагаючись не впустити свою партнерку. Але жінкам теж доведеться попрацювати, а це означає, що в цій позиції вони можуть спалити приблизно 145 калорій.
"Ковбойка" та "Зворотна ковбойка"
"Ковбойка" та "Зворотна ковбойка" спалюють багато калорій для жінок – 139 і 137 відповідно. За даними The Cut, панянка може спробувати присісти навпочіпки над партнером, щоб збільшити кількість спалених калорій до 172 за пів години. Що ж стосується чоловіків, то ми у цій позиції спалюємо всього 48 калорій.
"Лотос"
"Лотос" має подвійну перевагу: це позиція, яка не вимагає надто багато гнучкості, але при цьому спалює кілька калорій. Жінки в цій позі можуть спалити 139 калорій, а чоловіки – 148. Вона також відома як одна з найбільш інтимних позицій.
"69"
Хоча обидва партнери докладають багато зусиль у позиції 69, жінки, швидше за все, спалюють більше калорій, ніж чоловіки. У цій позиції жінки можуть розраховувати на спалювання близько 111 калорій, тоді як чоловіки – близько 78.
Класична "Місіонерська" не потрапила до 12 найкращих позицій для жінок, але вона наблизилася до 13-ї позиції, де жінки втрачають близько 47 калорій за 30-хвилинний сеанс.
"Місіонерська" позиція дарує скромні результати / Фото pressfoto
"Ложки"
Це може здивувати, але ложкова позиція входить до списку позицій, які спалюють найбільше калорій. Жінка спалює 100 калорій, тоді як чоловік – 110 від пози "Ложки". Коли ви лежите на боці, ви залучаєте свій прес, тому можна буде пропустити тренування на прес.
Читай також Сексологиня пояснила, чому чоловіки втрачають сексуальний потяг і що з цим можна зробити
Яку б позицію ви не обрали, важливо отримувати задоволення. Так і калорії спалюватимуться, і інтимні зустрічі будуть регулярними та максимально приємними.