Тренування для чоловіків

У соціальних мережах 2024 року з'явилося багато нових тренувань, і одне з них – на основі методу 25-7-2. Це про 25 інтенсивних хвилин на тренажері двічі на тиждень.

Хочете мати руки, які вражають? Зосередьтеся на надійному тренуванні трицепса. Біцепси часто крадуть увагу, але саме трицепси змінюють правила гри, додаючи об'єму та рельєфності рукам.