Як перетворити каву на протеїнову бомбу: круті рецепти
Джерело:
Men's HealthЯкщо кава – той напій, без якого ти не можеш уявити жодного свого дня, то ми пропонуємо "прокачати" його. Чи задумувався ти над тим, що її можна перетворити на справжню протеїнову бомбу? Ми знаємо кілька рецептів, які дозволять це зробити. Гарантуємо, тобі сподобається!
Звичайним протеїновим коктейлем уже нікого не здивуєш. Але ж можна поєднати приємне з корисним: каву та коктейль. І ми знаємо кілька перевірених рецептів, які однозначно варто спробувати!
Варте уваги Перша українська місія на Місяць представлена на Експо-2020 у Дубаї
Ми знаємо про переваги кави: вона смачна, пробуджує нас і дає імпульс для тренувань. То, чом би не об'єднати це чорне золото з білком. Як? Просто додай протеїновий порошок до кави. Так ти отримаєш справжню протеїнову бомбу в одній чашці!
Перш за все, важливо вибрати тип напою. Ти хочеш смачну гарячу каву або свіжу прохолодну? Що тобі потрібно для її приготування? Бажано блендер, але підійде також і шейкер.
Тепла протеїнова кава
Інгредієнти:
- 1 ½ чашки гарячої кави
- 1 мірна ложка протеїнового порошку
Необов'язково: підсолоджувач, наприклад, ванільний сироп.
Рецепти приготування протеїнової кави / Фото Unsplash
Холодна протеїнова кава
Інгредієнти:
- 1 ½ чашки охолодженої кави
- 1 мірна ложка протеїнового порошку
- Кубики льоду (або, якщо калорії не мають значення, морозиво)
Необов'язково: трохи арахісового масла.
Для приготування протеїнової кави усі інгредієнти додаємо у блендер або шейкер і змішуємо. Переливаємо у склянку та насолоджуємося!Це цікаво Шеф-кухар поділився рецептом коктейлю, який дозволив йому схуднути
Протеїнова кава може стати відмінною альтернативою звичайним коктейлям. Але варто пам'ятати про те, що надто багато споживати її не варто. Це може бути не надто корисно для твого здоров'я.