Однак деякі слова можуть мати довготривалий негативний вплив на почуття, довіру та самооцінку нашого партнера. На думку психотерапевтів, є речі, які ніколи не варто говорити своєму партнеру, оскільки вони можуть завдати серйозної шкоди вашим стосункам. Ось п'ять з них.
Варте уваги Гості будуть у захваті: три новорічні коктейлі від Nemiroff De Luxe
1. "Ти така сама, як твої [батьки/брат/сестра/колишній]"
Порівнювати свою партнерку з кимось іншим, особливо з тим, з ким у нього негативні стосунки, – це правильний спосіб образити її почуття і змусити його відчути себе неадекватною.
Це також показує, що ти не цінуєш її такою, якою вона є, і що у тебе нереалістичні очікування від неї. Замість того, щоб порівнювати, спробуй зосередитися на сильних сторонах і якостях твоєї партнерки і висловити свою вдячність за них.
Не варто порівнювати її з іншими / Фото Drazen Zigic
2. "Ти завжди/ніколи [щось] не робиш"
Використання абсолютних слів на кшталт "завжди" або "ніколи" може змусити твою партнерку відчути себе атакованою і незахищеною. Вона також може відчути, що ти не помічаєш і не визнаєш моменти, коли вона робить щось правильно, або коли вона намагається змінитися.
Замість того, щоб використовувати узагальнення, намагайся говорити про те, що тебе турбує, конкретно і фактологічно, і використовуй "Я"-висловлювання, щоб висловити свої почуття і потреби.
3. "Якби ти мене кохала, ти б [зробила щось]"
Це форма маніпуляції та звинувачення, яка може підірвати довіру та повагу у ваших стосунках. Вона також може змусити твою партнерку відчути, що ти не цінуєш її думки, вподобання чи межі, і що ти дбаєш лише про свої власні потреби.
Замість того, щоб використовувати умовну любов, намагайся поважати вибір і самостійність твоєї партнерки, а також йти на компроміс, коли це можливо.
4. "Ти така [негативна/критична/вперта/тощо]"
Фрази такого типу можуть ненавмисно зачепити почуття твоєї партнерки та змусити її захищатися. Це може виглядати так, ніби ти не приймаєш її такою, якою вона є, і не хочеш, щоб вона змінилася.
Натомість ефективніше пояснити, які конкретні дії чи ситуації тебе турбують. Розповідь про те, що ти відчуваєш через ці дії, використовуючи "Я"-висловлювання, наприклад, "Я засмучуюсь, коли..." або "Мені потрібно поговорити про...", допомагає партнерці зрозуміти твої емоції, не відчуваючи при цьому критики.
Йдеться про те, щоб знайти способи спілкування, які допоможуть вам обом краще розуміти один одного і працювати разом, щоб зробити речі більш гладкими.
Такі фрази можуть зачепити її почуття / Фото Stefa Merpik
5. "Байдуже"
Говорячи "байдуже" під час суперечки, ти можеш ненавмисно передати відчуття зневаги або відсутності інтересу до того, що говорить твоя партнерка. У неї може скластися враження, що її ігнорують або що її думки та почуття не мають значення. Це може створити бар'єр у спілкуванні та розв'язання проблем.
Натомість, проявляючи щиру зацікавленість, активно слухаючи та співпереживаючи точку зору партнерки, ти можеш сприяти створенню більш відкритої та турботливої атмосфери у ваших стосунках. Виділення часу на те, щоб зрозуміти точку зору один одного, може допомогти зміцнити ваш зв'язок і створити простір, де ви обоє відчуваєте, що вас цінують.
Читай також Скільки триває кохання – згідно з науковими дослідженнями
Не забувай, що шлях до щасливих і гармонійних стосунків лежить також через правильну комунікацію. Тож старайся уникати ситуацій, коли якась одна фраза може вкрай негативно вплинути на клімат між вами.