Так, після цього чоловік перестав впізнавати себе в дзеркалі, на що, жартуючи, скаржиться. Зате без жартів розповідає (зокрема, у своєму інстаграмі), як йому вдалося досягнути такого результату.
Також цікаво 7 способів саботувати своє щастя і відкладати його на потім
Чоловік схуд на 153 кілограми: як йому це вдалося
Сам факт схуднення – це, звісно, не рідкість. Багато людей заслуговують на повагу завдяки своїм успіхам у цьому процесі. Утім, правду кажучи, здебільшого мовиться про кілька кілограмів, про 10, 20, також і про 50. Але, нагадаємо, Крістоф Вільгельм скинув неймовірні 153 кілограми.
Мій шлях до схуднення: жодного спорту, жодних операцій, тільки дієта. Низьковуглеводна, кетогенна плюс періодичне голодування плюс дефіцит калорій. Це може зробити будь-хто, головне – бажання,
– заявив Вільгельм.
Колись на його ребрах трималися понад 250 кілограмів. Він не ма фізичної активності та їв занадто багато. Крім того, певна кількість зайвої ваги була для нього бажаною – Вільгельм працював професійним футболістом першої національної ліги Австрії (і важив тоді 152 кілограми).
Ось яким був шлях до схуднення / Фото з інстаграму Вільгельма
А проте після завершення кар'єри у 2011 році кілограми почали додавалися масово. І тоді чоловік рішуче взявся за схуднення. Він змінив свій раціон, перед цим дуже багато прочитавши книг та міркувань фахівців у темі.
Спершу це була низьковуглеводна дієта, потім зовсім без вуглеводів! Багато салату зі спеціальною заправкою та індичкою, трохи фруктів і кави, і велика кількість води – понад 8 літрів на день. "Це звучить багато. Але це була правильна кількість для моєї ваги й розміру", – пояснив Вільгельм.
Потім він ще посилив свій план і відмовився від фруктів. І от приблизно за півтора року, з листопада 2019 до березня 2021, він схуд до 93 кілограмів. "Я пам'ятаю, як у січні 2021 року пішов за покупками в супермаркет, побачив своє відбиття у дзеркалі й не впізнав себе", – розповів чоловік у розмові з Bild.
Чоловік схуд на понад 150 кілограмів / Фото з інстаграму Вільгельма
Якось у нього запитали: а як щодо шкіри?
Звичайно, є надлишок шкіри, але він не створює жодних проблем – принаймні, медичних. Просто іноді неприємно сідати на зморшку або щось подібне,
– чесно відповів Крістоф.
Вільгельм також чітко формулює свою мету: більше ніколи не важити понад 100 кілограмів. Правда, зараз він вільніше ставиться до своєї дієти.