У своєму останньому відео Александер береться за складну фізичну задачу. Він намагається пройти випробування під водою. Його використовують для перевірки персоналу в Командуванні спеціальних операцій США (SOCOM).
Варте уваги Слухай та міксуй: як підготуватися до крутої домашньої вечірки
На нього очікує інтенсивне підводне випробування, яке загрожує як фізичними, так і психологічними труднощами.
"Я почав навчання з дайвінгу у 2013 році, і не пройшов його. Тож я трохи боюся води, чесно кажучи. Але сьогодні я зіткнувся з цим, я виходжу зі своєї зони комфорту", – зізнається він на початку ролика.
Програма перевірки занурень SOCOM складається з:
- 5 хвилин підстрибувань під водою;
- 2 хвилин плавання;
- подорожі на 100 метрів;
- сальто вперед, а також сальто назад;
- діставання маски з дна басейну;
- 4 погойдувань з маскою.
І якщо це звучить недостатньо складно, то Александеру потрібно виконувати усі завдання із зав'язаними руками та ногами.
Дивися, як Остін Александер виконав підводний фітнес-тест спецназу:
Він відносно легко проходить більшу частину тесту. Проте, коли справа доходить до фінального змагання, погойдувань з маскою, він досягає своєї межі.
"У той момент я не міг нормально дихати, тому "порвав" свої кайдани. От і все. Я провалив тест", – зауважує він.
Хай там як, але ми у захваті від Остіна Александера. Хоч він і провалив цей тест, моряку вдалося вразити усіх і кожного своєю фізичною формою!
Тобі сподобається Метод 40/20: фітнес-експерт розповів, як швидко та результативно схуднути