От Израиля к Великобритании: 5 жестких фитнес-тестов спецназа

Справиться с этими задачами могут только самые сильные, выносливые и ловкие солдаты. Они в течение месяцев, а то и целых лет готовятся к тестам, чтобы пройти их с достоинством.

Примечательно Блогер 90 дней выполнял тренировки бодибилдеров: трансформация его тела поражает – видео

Оно и неудивительно, ведь спецназ выполняет самые сложные военные миссии: от борьбы с терроризмом до спасения заложников. Поэтому слабакам и слабонервным тут не место! К твоему вниманию 5 самых суровых фитнес-тестов спецназа.

1. Специальная воздушная служба Великобритании

Это самое старое подразделение спецназа в мире, а также самое известное. По данным MSIG Warrior, процесс отбора изнурительный и считается одним из самых сложных в мире. Отсеивается более 85% претендентов.

Бойцы воздушной службы Великобритании с Маргарет Тэтчер / Фото Pinterest

Чтобы пройти квалификацию, новобранцы должны пройти такой тест:

• Более 45 отжиманий
• Более 45 приседаний
• Бег на 2,4 километра менее чем за 9 минут и 30 секунд
• Заплыв на 25 метров в воде в полной форме, держа оружие
• Заплыв на 200 метров в униформе с 5-минутным водным патрулированием
• Поиск подводных объектов и испытания на погружение
• 13-километровый забег по холмам (менее 60 минут)

2. Австрийская ягдкоманда

По данным MSIG Warrior, подготовка австрийской Jagdkommando (или JaKdo) настолько интенсивна, что только 15% новобранцев проходят дистанцию. Фитнес-тест знаменует начало 3-недельной тренировки по предварительному отбору. Она завершается 72-часовым испытанием на выживание.

Отбор к ягдкоманды завершается 72-часовым испытанием на выживание / Фото Pinterest

Чтобы пройти каждый кандидат должен превзойти соперников в:

• Подтягивания (не менее 6 повторений)
• Воздушные приседания (не менее 48 повторений)
• Отжимания (не менее 41 повторения)
• Приседания (не менее 25 повторений)
• Прыжки с приседаний (не менее 25 повторений)
• Бег на 2400 метров менее чем за 12 минут

3. Парашютисты спецназа Индии

Процесс отбора в Para SF Индии – один из самых сложных. Лишь 10% новобранцев проходят окончательный отбор. Вся программа рассчитана на 3 с половиной года, с обязательным бегом на 20 километров каждое утро и еженедельным маршем на 128 километров.

Каждое утро новобранцы индийского спецназа пробегают по 20 километров / Фото Facebook

Согласно MSIG Warrior, чтобы получить место, кандидаты должны пройти следующие испытания:

• Бег на 5 километров менее чем за 20 минут
• 14 строгих подтягиваний
• 40 отжиманий менее чем за 1 минуту
• 80 приседаний менее чем за 2 минуты
• Челночный бег 17 х 5 метров

4. Дельта-силы армии США

Как и все подразделения спецназа, Delta Force армии США окутана тайной. По данным MSIG Warrior, более 90% кандидатов не пройдут этап отбора. Этот фитнес-тест придумал основатель Delta Force – первый командир подразделения – Чарли Беквит в 80-х годах.

Фитнес-тест для подразделения придумал Чарли Беквит / Фото National Interest

Для его выполнения новобранцам нужно сделать:

• Перевернутое ползания на 40 метров за 25 секунд
• 37 приседаний за 1 минуту
• 32 отжимания за 1 минуту
• Бег, уклонение, прыжок менее чем за 24 секунды
• Бег на 3 километра менее чем за 16 минут и 30 секунд
• Заплыв на 100 метров полностью одетым, включая комбинезон

5. Сайерет Маткаль из Израиля

Он также известен как "Подразделение 269" или просто "Подразделение". Это подразделение спецназа Сил обороны Израиля. Чтобы присоединиться к сознательно скрытой команде, нужно почти 2 года. Большая часть процесса обучения строго засекречена.

Подготовка для Сайерет Маткаль максимально засекречена / Фото Pinterest

Но для начала нужно пройти фитнес-тест:

• 13 километровый бег (менее чем за 14 минут, цель – 11:05)
• Приседания со штангой 60 килограммов (минимум 3 повторения, цель – 14)
• Бег в жилете с отягощением 15 килограммов
• Жим лежа 60 килограммов (минимум 3 повторения, цель – 14)
• Подтягивание в жилете с отягощением 15 килограммов (минимум 3 повторения, цель – 14)

Возьми на вооружение Как не отставать от графика тренировок: 5 полезных советов для новичков

Ну что, готов попробовать пройти сумасшедший фитнес-тест, чтобы попасть в спецназ? Тогда тренируйся еще больше, чтобы нарастить силу и выносливость!