Избавься от них немедленно: три токсических страха, из-за которых ты не можешь добиться успеха

Наталья Коган, тренер по эмоциональному интеллекту, выделила три основных страха. Она считает, что именно они отрицательно влияют на возможность добиться успеха. Расскажем, от чего следует избавиться, чтобы быть на высоте.

Читай также Спасибо украинским Героям: Nemiroff передал первую часть помощи на реабилитацию

1. Страх неудачи

Именно этот страх блокирует тебя, когда тебе нужно принять решение, двигаться вперед или действовать. Он возникает, когда ты сосредотачиваешься на всем, что может пойти не так: ты представляешь все виды худших сценариев, так что убеждаешь себя, что все потеряно еще до того, как ты начал.

Чтобы бороться с этим страхом, тебе нужно понять свое "Почему" или цель. А потом полностью сосредоточиться на нем.

Наталья Коган рекомендует задавать себе вопрос типа "Как мне приблизиться к цели?" или "Как мой вызов может улучшить жизнь других?" Размышления о всеобщем благе или социальной пользе помогут тебе оставаться более мотивированными.

2. Страх быть недостаточно хорошим

Наш строжайший критик – мы сами. Почему? Потому что мы боимся не добиться чего-то. Эта тревога создает в твоем сознании мысль, что ты недостаточно квалифицирован, что не хватает опыта, ума и силы. Потом ты наконец убедишь себя, что другие более способны к тому, чего ты хочешь достичь, и поэтому ты не заслуживаешь этого.

В этом случае поставь себе такой вопрос: Какую пользу тебе приносит такой образ мышления? Постарайся немного поразмыслить, чтобы определить происхождение этого страха и найти решение, как его преодолеть.

Считаешь ли, например, себя недостаточно подготовленным? Тогда тебе нужно сосредоточить энергию на том, чтобы больше учиться, а не унижать себя. Важно помнить только об элементах, которые могут повысить шансы на успех.

Боишься быть недостаточно компетентным – прокачивай скилы / Фото Christian Erfurt

Стоит внимания Как быть максимально продуктивным на работе и успевать абсолютно все: важные советы

3. Страх разочарования

Легко увлечься мыслью, что другие осуждают тебя и что ты подведешь их, если быстро не будешь принимать меры или не достигнешь цели. Но твой успех и твое счастье ни в коем случае не должны зависеть от мнения других.

Перепиши этот сценарий: представь, что все вокруг тебя хотят видеть твой успех и поощряют тебя.

Прислушайся к собственному голосу, прими идею, что успех не поступает ко всем одинаково и одновременно. Работай над тем, чтобы определить, что для тебя означает успех. И не зацикливайся на том, чего, по твоему мнению, хотят другие люди.

Ты обретешь свою формулу успеха. Научишься работать для себя, а не для других. Все это позволит получать удовольствие от жизни и прекратить отчаиваться.