Как поддержать друга, который переживает развод

Что нужно сказать? Как долго можно говорить об этом? Давать советы или подождать? Звонить или дать отдохнуть? Даже ответы на эти вопросы не являются аксиомами, а зависят от нюансов в отношениях каждого человека.

Смотри также 7 способов саботировать свое счастье и откладывать его на потом

Однако есть определенные элементы, которые можно принять во внимание, поддерживая друга, переживающего развод. На них обратила внимание писательница и эксперт по вопросам здоровья и отношений Дженси Данн.

Организуй пространство, где можно расслабиться

• Когда люди переживают горе разлуки, они могут чувствовать, что стали обузой для других. Они часто не знают, как найти баланс между разговорами о том, что их беспокоит, и пространством для того, чтобы отпустить.
• Поэтому ты можешь организовать для друга пространство, предназначенное только для высвобождения, чтобы если он чувствует, что есть что-то, о чем хочется поговорить, то мог воспользоваться этим моментом и не стесняться говорить. Также и ты в этом пространстве сможешь сконцентрировать свою энергию на конкретном моменте. Речь, к примеру, о получасовой прогулке дважды в неделю, или о домашних посиделках за футболом и тому подобном.

Составь план на трудные времена

• Во время развода не все периоды одинаково трудны. Будут дни, когда мало что происходит, но будут и такие, когда нужно подписывать бумаги, собирать вещи или прощаться с семьей бывшей пары. Тогда очень пригодится друг рядом.
• В этом смысле ты можешь договориться с человеком, который разводится, что на время, когда ему придется делать что-то тяжелое, грустное или плохое, у него будет план. К примеру, если ты знаешь, что в среду будет сложный процесс, закажи ужин в месте, которое нравится, или домой.

Важно корректно помогать другу, если он переживает развод / Фото freepik

Напоминай другу, что он все еще может развлекаться

• Во время разлуки наиболее болезненной является мысль о том, что какие-то привычные вещи или действия, которыми мы привыкли наслаждаться, теперь станут недоступны, ведь определенного особого человека больше нет в нашей жизни. В таком случае полезно вернуться к этим вещам или действиям и заниматься ими самостоятельно или с хорошими друзьями.
• Итак, спроси своего друга, переживающего развод, что он любил делать со своей парой, и если это то, что он снова хочет пережить, вы можете сделать это вместе. К примеру, если он любил ходить в кино каждое воскресенье, вы можете делать это вместе, создавая новую традицию.

Вернись к тому, чего не хватает

• Когда человек в отношениях, дружба может измениться из-за рутины. И хотя лучше всего научиться поддерживать баланс между отношениями и дружбой, все же есть определенные виды деятельности с друзьями, какие человек делает не так часто, как раньше.
• Если ты поддерживаешь кого-то, кто переживает развод, спроси, по чему он больше всего скучает из времени до отношений, и пригласи его снова это пережить.

Не критикуй, а помогай

• Не стоит говорить плохо о бывшей паре, это может усилить чувство вины. В этом смысле лучше помочь другу со следующими шагами.
• К примеру, помочь объявить о расставании всем, кому это необходимо, или проследить за юридическими процессами и тому подобное. Лучшее сопровождать и помогать, чем наполнять атмосферу отрицательной энергией.

Верни друга к самому себе

• После разлуки один из самых лучших инструментов, который мы можем применить – это восстановить связь с собой, с тем, что нам нравится и что делает нас счастливыми, помнить, что даже если нам грустно, мы все равно остаемся людьми, способными получать удовольствие и хорошо проводить время.
• Так что спроси друга, что он любит делать в одиночестве, и предложи ему снова заняться этим, к примеру, вернуться к рисованию, которое ему нравилось, или к тренировкам в спортзале. Важно, чтобы он помнил о своей ценности как личности – вне связей, которые он создавал в своей жизни.