Проверь свою стойкость: звезда UFC бросил каждому непростой 30-секундный вызов
Источник:
инстаграмм Жоржа Сен-ПьераЗвезда UFC Жорж Сен-Пьер покинул профессиональный файтинг еще в 2019 году. Ставший актером боец недавно отпраздновал свое 40-летие, а также рассказал секреты трансформации тела. А еще он регулярно бросает вызовы своим подписчикам.
Сен-Пьер стал известен тем, что публикует фитнес-задания в социальных сетях. На этот раз мы предлагаем проверить себя и попытаться справиться с 30-секундным вызовом. Тебе понравится!
Примечательно Как компании могут помочь экологии и почему это важно сделать уже сегодня
30-секундный вызов, с которым справится не каждый
В своем последнем видео Сен-Пьер демонстрирует свое разорванное телосложение, выполняя и объясняя 30-секундное упражнение. Для его выполнения нужно встать на пальчики и находиться в этом положении пол минуты. Это, казалось бы, простая задача, но она изрядно работает над твоими икрами, а также проверяет равновесие.
Смотри на видео, как выполнять вызов от Сен-Пьера:
Попытайтесь зафиксировать точку перед собой и удерживайте себя в этом положении. Расслабьтесь, попробуйте очистить свой ум… Не будьте слишком напряженными, когда это делаете, просто дышите,
– говорит Сен-Пьер.
Это интересно Адская неделя: бодибилдер бросил себе вызов, с которым справляются единицы
Это испытание может стать частью твоей работы над мышцами ног. А особенность его состоит в том, что тебе нужен только собственный вес. Так что ты можешь смело использовать эти 30-секундные подходы, чтобы сделать свои ноги более фактурными и сильными.