Заряжай себя на весь день: ритуалы, с которых следует начинать свое утро каждому мужчине

3 марта 2023, 06:17
Читати новину українською

Источник:

Asana

Как утро начнешь, таким и будет весь твой день. Мы рекомендуем взять на вооружение эти ритуалы. Они сделают твой день насыщенным, ярким и продуктивным.

Помни о том, что именно от тебя зависит твоя жизнь. Нельзя просыпаться утром и чувствовать себя помятым. Улыбнись себе и пойми, что начался новый день. А вместе с ним – куча новых возможностей.

Читай также Почему и для чего мы используем соль во время приготовления коктейлей

С чего начинать утро

  • 1. Не откладывай будильник.
  • 2. Улыбнись себе.
  • 3. Дай себе достаточно времени, чтобы начать работу.
  • 4. Выпей полный стакан воды.
  • 5. Наслаждайся чашкой кофе или чая.
  • 6. Приготовь здоровый завтрак.
  • 7. Ухаживай за собой.
  • 8. Выполни быструю тренировку.
  • 9. Произноси положительные утверждения.
  • 10. Медитируй, делая глубокий вдох.


Узнавай актуальные новости утром / Фото Drobot Dean

  • 11. Посортируй задачи по приоритетности.
  • 12. Слушай мотивирующую музыку.
  • 13. Позвони любимому или очень близкому человеку.
  • 14. Подпишись на подкаст.
  • 15. Выполни акт доброты.
  • 16. Удели время хобби.
  • 17. Мысли творчески.
  • 18. Прочти новости.
  • 19. Разгадай кроссворд.
  • 20. Найди минутку, чтобы растянуться.
  • 21. Запланируй себе весь день.

Стоит внимания Прокачай свой интеллект с помощью этих 5 ежедневных привычек

Начинай утро правильно. Заряжай себя положительными эмоциями. Сделай все для того, чтобы твой день был успешным и продуктивным. Зарядился сам? Теперь заряжай тех, кто рядом с тобой. Это не сложно!