12 думок, яких потрібно позбутися, щоб бути щасливим

Назарій Лазур

Джерело:

Основні тези

Прокрастинація може позбавити нас щасливих моментів, а рутина допомагає підвищити продуктивність.
Турбота про себе – не егоїзм, а інвестиція, яка може позитивно вплинути на навколишніх.
Порівнювати себе з іншими в соцмережах не завжди корисно для власного щастя, краще бути собою.
Починати бути щасливим потрібно зараз, а не відкладати на майбутнє, а емоції слід приймати, а не судити за ними.
Про ці та інші думки, які заважають бути щасливим – читай далі у матеріалі.

Що перешкоджає бути щасливим - 12 думок, яких слід позбутися - Men

Дещо важливе про щастя / Колаж 24 Каналу

Є велика кількість думок, які можуть стати перешкодою на шляху до щастя. Вони, можливо, не зовсім негативні, але, безумовно, є проблемою: це думки, майже автоматичні, які обмежують наші якості та можливості.

Часто це перешкоди, які ми самі собі створюємо, і від них слід якомога швидше позбутися, особливо якщо ми вирішили стати на шлях пошуку щастя. Щоб розуміти, про що мовиться, у GQ виділили 12 таких думок.

Дивися також Фінляндія – найщасливіша країна у світі, і ось її 5 ключів до щастя

Думки, які вкорочують щастя і від яких варто позбутися

"Я зроблю це пізніше". У певних випадках прокрастинувати – це добре. Однак рутина привносить у життя послідовність і допомагає підвищити продуктивність, звільняючи час для занять, які роблять тебе щасливими.
"Піклуватися про себе – егоїстично". Стюардеси недарма просять, щоб у надзвичайній ситуації ти спочатку вдягнув кисневу маску, а потім допомагав іншим. Турбота про себе – це не злочин, а інвестиція в себе, яка може мати вплив на людей навколо.
"Твоє життя краще за моє". У соцмережах легко порівнювати себе з іншими. Однак в інтернеті людина зазвичай дає викривлену картину власного існування. Якщо хочеш бути щасливим, не порівнюй себе з вигаданою версією когось.
"Я буду щасливим, коли..." Перенесення мети щастя в умовне майбутнє, яке може ніколи не настати, є небезпечною грою. Треба негайно починати бути щасливим – просто зараз, у повсякденному житті, та з тим, що ти маєш сьогодні.
"Я не повинен так себе почувати". Емоції нам непідвладні. Тому судити про себе за ними – все одно, що судити про себе за температурою тіла. Замість того, щоб картати себе за емоції, прийми їх і дозволь їм текти.
"Я хотів би бути більше схожим на нього (чи неї)". Бути схожим на когось не є гарантією щастя. Тож не витрачай час на бажання бути схожим на когось іншого, а ставай тією людиною, якою ти завжди хотів бути.

Дорога до щастя Є думки, які, навіть і не негативні, становлять перешкоду для щастя / Фото kues1@freepik

"Зі мною завжди відбувається одне й те саме". Ми часто уявляємо себе жертвами несправедливих обставин. Але це слизька лінія міркувань, яку найкраще розрядити іронією.
"Там мало бути..." Це небезпечна фраза, як би ми її не завершили, адже вона завжди буде створювати розчарування, невідповідність, незадоволення або закладати можливість щастя в неіснуючих ситуаціях і об'єктах.
"Я ідіот". Якщо ми будемо так думати, то наша самооцінка полетить у відро для сміття. Добре усвідомлювати, хто ти є, і бути об'єктивним, але не до такої міри, щоб руйнувати свою впевненість і вішати на себе ярлик, який тебе не визначає.
"Я спробую". Слова важливі, тому що вони можуть впливати на ставлення. Намагатися означає допускати можливість, як це не парадоксально, не намагатися насправді. Ось чому твої рішення повинні бути чіткими: щось робити або не робити.
"Якщо це не ідеально, то не варто цього робити". Це слушна думка, однак треба й дозволяти собі йти далі. Якщо ми беремося лише за проєкти, приречені на успіх, то ніколи не візьмемося за те, що вимагає вийти з зони комфорту. А це треба робити.
"Я не здатний". Якщо перед тобою завдання, з яким, на твою думку, ти не впораєшся, треба зрозуміти, що ти можеш зробити замість цього. Якщо перед тобою багато кроків, почни з першого. Багато важливих кроків у нашому житті не мають чітких формул, тому доводиться імпровізувати та вигадувати на ходу.