Про відпустку мріє кожен. Навіть той, хто щойно у ній був. І це, до слова, може бути пов'язане з тим, що відпочинок був недостатнім. Тож ми вирішили потурбуватися про тебе, нагадавши золоті правила відпустки. Їх ні в якому разі не варто порушувати.
Варте уваги Nemiroff Digestive Fest повертається: як отримати комплімент від бармена
1. Знайди час для себе
Відправився у відпустку? Тоді ти просто зобов'язаний запитувати себе, чого ти хочеш. І якщо ти не можеш робити це у повсякденному житті через брак часу, то у відпустці таке виправдання не годиться.
Канікули – час робити те, що тобі подобається. Тож дозволь здійснювати свої мрії, втілювати у життя найбільш божевільні ідеї. Роби усе можливе для того, щоб реалізувати те, чого хочеш ти.
Дозволь собі відпочити під час відпустки / Фото Unsplash
2. Уникай контактів з роботою
У деяких випадках це може бути надзвичайно складно. Усі ці робочі чати, електронна пошта і так далі. Та й ти думаєш, що без тебе геть усе завалиться, а от і ні.
Ми рекомендуємо:
- вимкнути сповіщення з чатів, в яких накопичуються не надто важливі повідомлення;
- написати колегам про те, що ти будеш недоступний з такого по таке число;
- делегувати важливі проєкти іншим колегам, а також дати їхні контакти пов'язаним особам;
- записати повідомлення на автовідповідачі, а також поставити переадресацію на робочий номер.
Якщо ж ти не можеш цілком і повністю відлучити себе від роботи, то варто спробувати приділяти їй не більше 15 хвилин на день. Наприклад, до полудня відповідаєш на важливі електронні листи під час відпочинку на пляжі. І не більше!
3. Ніяких соціальних мереж
Не варто цілими днями залипати у соціальних мережах. Краще спостерігати за природою, морем. Якщо є така можливість – не використовуй мобільний інтернет. Усе це дозволить тобі позбутися стресів, а також відпочити від того, що не дає тобі розслабитися.
Проведи відпустку так, щоб на соцмережі часу не залишалося / Фото Unsplash
4. Фізична активність
Не варто під час відпустки цілими днями лежати на шезлонгу. Спробуй бодай робити зарядку зранку або ж плавати, якщо відправився на море. Пам'ятай про те, що фізична активність вивільняє ендорфіни, гормони гарного настрою. А ще – адреналін, що допомагає тобі краще спати вночі.
5. Забудь про повсякденні обов'язки
Якщо ти пораєшся по дому, то в ідеальній відпустці тобі не варто цим займатися. Також не слід забивати собі голову іншими звичками, які занурюють тебе у рутину. Ти ж пам'ятаєш про те, що відпустка – про відпочинок. Тож дозволь собі розслабитися та насолоджуватися часом, коли тебе нічого не хвилює.
Буденна рутина не повинна турбувати тебе у відпустці / Фото Unsplash
Візьми на озброєння Для спекотної відпустки: 3 гарячі секс-пози, які варто спробувати у готелі
Під час відпустки тобі потрібно не лише відпочити, а й зарядитися енергією для нових звершень. Тож дозволь собі розслабитися, не думати про роботу, а також насолоджуватися вільним часом. Усе це дозволить тобі повернутися на роботу сповненим сил та енергії.