Які частини тіла потрібно ретельно мити щодня: вчені кажуть, що їх тільки три
Так, у часи пандемії дотримання правил гігієни стало особливо важливим. Але від щоденного старанного миття всього тіла милом може бути більше шкоди, ніж користі. Насправді, як кажуть вчені, є тільки 3 частини тіла, які потребують саме такого догляду.
Ніхто не сперечається, що дотримуватися правил гігієни – необхідно. Особливо щодо рук, які є найбільш контактною частиною тіла. Та сьогодні на Men 24 поговоримо про ті частини тіла (крім рук), які слід ретельно мити щодня.
Читай також Чому чоловіки завжди так хотіли голитися
Чому не варто ретельно митися щодня
Авторка книги "Б'юті-мінімалізм" та доцентка кафедри дерматовенерології Університету Торонто Сенді Скотніцкі стверджує, що щоденне миття милом тіла з голови до п'ят може призвести до неприємних шкірних захворювань – екземи, псоріазу та шкірних алергій.
- За 23 роки лікарської практики вона бачила сотні чоловіків, які "милися з гелем для душу двічі на день, бо пітніли на тренуваннях". І через це отримали проблеми зі шкірою.
Що ж радила таким чоловікам лікарка? Припинити митися настільки ретельно, й обмежитися обполіскуванням теплою водою.
Лікарі радять обполіскуватися теплою водою замість ретельного миття щодня / Фото milled
Чому так? Бо на шкірі, як і в кишківнику, роті, носі, бронхах і легенях, живуть сотні мільярдів мікроорганізмів – корисних і шкідливих. Їхній баланс називають мікробіотою.
- Так от: щоденне старанне миття з милом порушує цей баланс.
До того ж надміру часте використання дезодорантів, зубної пасти й шампунів, які здебільшого містять консерванти (парабени) також знищує корисні мікроорганізми, а от перед небезпечними бактеріями – не захищає.
Простіше кажучи: надміру старанне та часте миття знищує шкірний шар корисних бактерій і знижує імунітет до вірусів.
Чистоту яких частин тіла треба доглядати? Про це – нижче / Фото unsplash
Які три єдині частини тіла таки треба мити щодня
За словами Скотніцкі, насправді тільки 3 частини тіла потрібно мити милом кожного дня (окрім рук, нагадаємо):
- Пахви.
- Пах.
- Ноги.
Ці три зони тіла найбільше приваблюють грибки, і найбільш вразливі для інфекцій.
А мити все тіло ретельно і з милом варто не частіше 2 разів на тиждень.У решту днів обполіскування теплою водою цілком достатньо.