• БарMEN
  • Гід по стилю
  • Life
  • Спорт та відпочинок
  • Wellness
  • Більше
  • укр
  • рус
  • 24 Канал
  • Економіка
  • Showbiz
  • Новини здоров'я
  • Спорт
  • Техно
  • Освіта
  • Travel
  • Фінанси
  • Life
  • Смачно
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
  • БарMEN
  • Гід по стилю
  • Life
  • Спорт та відпочинок
  • Wellness

Блогер протягом 100 днів виконував тренування героя аніме "Ванпанчмен", яке змінило його тіло

6 квітня 2021 , 12:56 - Читать новость на русском
Блогер протягом 100 днів виконував тренування героя аніме Ванпанчмен
Блогер 100 днів виконував вправи з аніме / Скриншот з відео

Популярне фітнес-завдання на ютубі – відтворення суворого режиму тренувань героя Сайтама з анімаційного серіалу "Ванпанчмен". Він щодня виконує одні й ті ж вправи до такої міри, що перевершив усі свої фізичні обмеження. Подивимося, як цей 100-денний виклик вплине на нашого нового героя.

Джерело:

Men's Health

Блогер Озкар вирішив спробувати виснажливе тренування Сайтама. Для його виконання потрібно: 100 відтискань, 100 скручувань, 100 присідань, біг на 10 кілометрів.

Варте уваги Блогер показав, як за 9 місяців трансформував своє тіло: зміни вражають – відео

Озкар повільно та легко переходить до задачі, починаючи з бігу на 5 кілометрів і 50 повторень кожної вправи у перший день. Це він робить, щоб дозволити своєму тілу пристосуватися, а потім збільшує кількість протягом наступних тижнів. Він також додає вправи на рухливість на початку кожного тренування, щоб уникнути травм, дотримується дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів.

Ми наголошуємо на тому, що такі випробування бажано виконувати під наглядом персонального тренера. Це дозволить не нашкодити собі у бажанні виконати черговий божевільний челендж!

З часом Озкар може пристосуватися до збільшення кількості повторень. Також покращується його витривалість під час бігу. Якщо у перший день Озкар важив 87 кілограмів і мав 26,3% жиру. То 100 днів по тому він схуд на 14 кілограмів, а його жирові відкладення впали до 18,4%. Трансформацію його тіла можна побачити на ролику, адже він щодня робив фотографії після виконання вправ.

"Чесно кажучи, дивно, чого можна досягнути таким простим тренуванням у поєднанні з правильною дієтою. Цей виклик дійсно надихнув мене, тому що це відмінний спосіб мотивувати себе, якщо ти щодня знімаєш відео. Я дуже рекомендую це усім", – підкреслив блогер.

Дивися, як Озкар протягом 100 днів виконував вправи героя аніме:

Ти теж можеш поставити перед собою такий виклик. Необов'язково відразу ж виконувати по 100 повторень та бігти 10 кілометрів. Можеш почати з меншої кількості, плавно нарощуючи її. А ще ти можеш прислухатися до Озкара, знімаючи свій прогрес на відео. Можливо, наступного разу ми розповімо саме про тебе.

Спробуй також Кинь виклик своїм рукам: бодибілдер спробував виконати 1000 повторень за 30 хвилин

Автор: Назарій Лазур
Тренування для чоловіків Men Спорт та відпочинок

показати всі приховати

Поділитися новиною

    Вибір редакції
    • Бренд з України двічі потрапив у ТОП 100 найкращих алкогольних напоїв у світі

      Бренд з України двічі потрапив у ТОП 100 найкращих алкогольних напоїв у світі

      5 квітня , 13:11
    • Пролетів крізь трейлер: блогери виконали божевільний трюк на лімузині – відео

      Пролетів крізь трейлер: блогери виконали божевільний трюк на лімузині – відео

      13 квітня , 17:49
    • Гаряча німецька модель повністю оголилася на камеру: спокусливе фото 18+

      Гаряча німецька модель повністю оголилася на камеру: спокусливе фото 18+

      10 квітня , 04:35
      Цікаво
    • Бренд з України двічі потрапив у ТОП 100 найкращих алкогольних напоїв у світі

      Бренд з України двічі потрапив у ТОП 100 найкращих алкогольних напоїв у світі

      5 квіт , 13:11
    • Курячий шашлик з грецьким йогуртом та коктейль Pear&Tonic: варіанти фудпейрингу

      Курячий шашлик з грецьким йогуртом та коктейль Pear&Tonic: варіанти фудпейрингу

      16 квіт , 17:23
    • Чи можна накачати прес під час набору ваги: блогер за 30 днів спробував перевірити це – відео

      Чи можна накачати прес під час набору ваги: блогер за 30 днів спробував перевірити це – відео

      16 квіт , 13:33
    • Дякую, але ні: ще 4 приклади влучних фраз для тих, хто не вміє відмовляти керівництву

      Дякую, але ні: ще 4 приклади влучних фраз для тих, хто не вміє відмовляти керівництву

      16 квіт , 09:01
     
    Новини
    • 17:23

      Курячий шашлик з грецьким йогуртом та коктейль Pear&Tonic: варіанти фудпейрингу

      17:23
    • 13:33

      Чи можна накачати прес під час набору ваги: блогер за 30 днів спробував перевірити це – відео відео

      13:33
    • 09:01

      Дякую, але ні: ще 4 приклади влучних фраз для тих, хто не вміє відмовляти керівництву фото

      09:01
    • 04:37

      Донька зірки "Рятувальників Малібу" знялася для Playboy: гарячі фото моделі 18+ відео фото

      04:37
    • 15 квітня
    • 22:51

      В одязі ще краще: 3 секс-пози, для яких зовсім не обов'язково роздягатися

      22:51
    • 17:45

      Чоловічий бомбер: поширені помилки під час носіння трендової куртки

      17:45
    • 13:23

      Блогер місяць займався на велотренажері по 2 години на день: результати вражають відео

      13:23
    попередні новини
    Більше новин
    E-mail редакції news24@24tv.com.ua
    • instagram
    • facebook
    • twitter
    • rss
    • telegram
    • 24 Канал
    • Економіка
    • Showbiz
    • Новини здоров'я
    • Спорт
    • Техно
    • Освіта
    • Travel
    • Фінанси
    • Life
    • Смачно
    • Київ
    • Львів
    • Дім
    • Ідеї
    • Агро
    • Інновації
    • Нерухомість
    • Збірна
    • Актив
    • Корисно
    • Розваги
    • Games
    • Інвестиції
    • Дизайн
    • Покер
    • Auto
    • Сім'я
    • Likar
    • Здоров'я
    • Радіо
    • Краса
    • Кіно
    • Lifestyle
    • Fashion
    • Традиції
    • Pets
    • Бізнес
    • Закордон
    news24@24tv.com.ua
    • Редакція сайту
    • Про нас
    • Редакційна політика
    • Про телеканал
    • Телеведучі
    • Відеоблогери 24
    • Технічна інформація
    • Архів
    • Правила користування сайтом
    • Політика конфіденційності
    • Рекламодавцям
    • Вакансії
    • Контакти
    • Структура власності
    Ми керуємося нормами Закону України “Про рекламу” та власною комерційною політикою. Всі комерційні рекламні матеріали позначені словами “Спецпроєкт“, “Партнерський матеріал“, “Експерт“, “Позиція” й відокремлені від журналістських інформаційних матеріалів 24tv.ua. За достовірність та зміст реклами відповідальність несе рекламодавець.

    Інтернет-виданням дозволяється безкоштовно використовувати цитати (короткі уривки) в обсязі не більше 25 % від обсягу статті (інформації), розміщеної на сайтах Компанії, за умови відкритого гіперпосилання та згадки першоджерела не нижче першого абзацу. Для друкованих видань передрук матеріалів Компанії дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди редактора. Для мобільних додатків та SmartTV використання матеріалів дозволяється на платній основі та лише за письмової згоди Компанії.

    Усі права захищені. © 2005—2021, ПрАТ «Телерадіокомпанія “Люкс”», Телеканал новин «24»
    Made by
    Залиште відгук