Сен-П'єр став відомим тим, що публікує фітнес-завдання у соціальних мережах. Цього разу ми пропонуємо тобі перевірити себе та спробувати впоратися з 30-секундним викликом. Тобі сподобається!
Варте уваги Як компанії можуть допомогти екології і чому це важливо зробити уже сьогодні
30-секундний виклик, з яким впорається не кожен
У своєму останньому відео Сен-П'єр демонструє свою розірвану статуру, виконуючи та пояснюючи 30-секундну вправу. Для її виконання потрібно встати на пальчики та бути у цьому положенні пів хвилини. Це, здавалося б, просте завдання, але воно неабияк працює над твоїми ікрами, а також перевіряє рівновагу.
Дивися на відео, як виконувати виклик від Сен-П'єра:
Спробуйте зафіксувати точку перед собою й утримуйте себе у цьому положенні. Розслабтеся, спробуйте очистити свій розум... Не будьте надто напруженими, коли робите це, просто дихайте,
– каже Сен-П'єр.
Це цікаво Пекельний тиждень: бодибілдер кинув собі виклик, з яким справляються одиниці
Це випробування може стати частиною твоє роботи над м'язами ніг. А особливість його полягає в тому, що тобі потрібна лише власна вага. Тож ти можеш сміливо використовувати ці 30-секундні підходи, щоб зробити свої ноги фактурнішими та сильнішими.