Но иногда все ответы ищут не там, где нужно, и это делает процесс немного медленнее и сложнее. Существует много вещей, которые могут помочь тебе достичь своих целей, быть более продуктивным и организованным, находить лучшие решения для своих проблем или иметь прокачанный мозг. Но важно начать с понимания того, чего ты на самом деле хочешь достичь и какого успеха ты действительно хочешь.
Стоит внимания Чай, который понравится твоим друзьям: как приготовить согревающий коктейль Berry Ceremony
Это начинается с самопознания, лучшего понимания себя и четкого осознания того, чего мы хотим и что мы готовы сделать, чтобы достичь этого.
Джон Ким LMFT, автор книги "Гневный терапевт", объясняет в Psychology Today, что всего этого можно достичь, если мы готовы задавать себе правильные вопросы и быть честными с ответами. Именно так мы можем понять свои страхи, препятствия, сильные стороны и потребности, а также то, как использовать их как триггеры для достижения успеха.
Постановка правильных вопросов "может привести к большему самопринятию и более полноценной жизни", – пишет эксперт.
Задавая вопросы, мы бросаем вызов нашим существующим убеждениям и предположениям. Мы становимся более любознательными и открытыми, готовыми исследовать разные перспективы и возможности. Такое мышление, полное любознательности и открытости, имеет важное значение для личностного роста, поскольку побуждает нас выйти из зоны комфорта и принять новый опыт,
– отмечает Ким.
5 вопросов, которые следует задать себе и честно дать ответы
Основываясь на этом и на своем опыте, приобретенном в течение многих лет, Ким предлагает 5 вопросов, которые могут существенно изменить нашу жизнь и помочь нам получить много инсайтов, которые поспособствуют росту как в личном, так и в профессиональном плане.
Какие мои страхи и как они меня сдерживают?
Этот вопрос поможет тебе понять, как твои страхи влияют на твои действия и решения, откуда они берутся и что ты можешь сделать, чтобы они перестали быть препятствием на твоем пути.
Важно знать страхи, которые сдерживают тебя в развитии / Фото freepik
Какие мои потребности и как я их удовлетворяю?
Этот вопрос поможет тебе понять, что ты считаешь своими жизненными потребностями, что не подлежит обсуждению и является приоритетным, и что ты можешь сделать, чтобы их удовлетворить.
Какова моя правда и живу ли я аутентично?
Речь идет о понимании твоих убеждений, идеологий, вещей, которые важны для тебя, твоей позиции относительно жизни и работы, а также о том, как твоя жизнь уважает эти истины и держит их в своей основе.
Как пересекаются мои страхи, потребности и истина?
Когда ты знаешь свои потребности, страхи и истины и начинаешь понимать, как эти три составляющие взаимодействуют, Ким объясняет, что ты можешь понять, над какими сферами своей жизни тебе нужно работать, развиваться и расти.
Следует подумать, над какими сферами тебе стоит поработать / Фото gpointstudio
Какие шаги я могу сделать, чтобы преодолеть свои страхи, удовлетворить свои потребности и жить своей правдой?
После того, как ты понял, что тебя сдерживает, в чем ты нуждаешься, что тобой движет и мотивирует, тебе нужно подумать о том, что ты можешь сделать, чтобы решить все эти вопросы, поработать над преодолением своих страхов, удовлетворить свои потребности и жить согласно своим важнейшим убеждениям, принципам и идеям.
Читай также Как сделать своих коллег друзьями: помогут советы экспертов из Гарварда
Поняв все это, ты также сможешь узнать, что тебе нужно сделать, чтобы иметь более успешную жизнь во всех планах, научиться принимать лучшие решения или даже лучше относиться к другим людям. Потому что, когда ты хорошо знаешь себя, ты можешь лучше заботиться о себе, четче понимать, что для тебя важно и что ты можешь сделать, чтобы достичь своих целей.