Несмотря на то, что разногласия и споры неизбежны в отношениях, очень важно решать их с помощью конструктивной коммуникации, чтобы избежать эскалации до насилия и ссор. Читай дальше, чтобы узнать о пяти способах мгновенной деэскалации спора.
Стоит обратить внимание Что о твоем характере может рассказать любимый коктейль: пройди тест и узнай
1. Сделай паузу и глубокий вдох
Во время горячего спора рекомендуется сделать глубокий вдох. Не реагируй импульсивно и не кричи. Важно иметь спокойное и уравновешенное состояние духа, чтобы можно было говорить четко и ясно.
2. Сохраняй спокойствие и не повышай голос
Агрессия и гнев могут усугубить ситуацию. Спокойное и уравновешенное состояние духа важно для того, чтобы четко понимать перспективы. Попробуй решить спор с помощью эффективной коммуникации. Повышение голоса, чтобы доминировать в споре, лишь усугубляет ситуацию.
Важно сохранять спокойствие и не повышать голос / Фото freepik
3. Терпеливо слушай
Качество активного и терпеливого слушания важно для деэскалации спора. Эмпатическое общение помогает эффективно работать с конфликтными аргументами. Терпеливое выслушивание точки зрения другого человека помогает разрешить конфликт.
4. Подтверждай
Одобрение мыслей и проблем другого человека позволяет ему почувствовать, что его понимают и ценят. Это означает, что ты демонстрируешь эмпатию и понимаешь его. Это способствует формированию чувства принятия мыслей друг друга.
Важно также одобрять и подтверждать его мысли / Фото drobotdean
5. Сосредоточься на решении проблем
Подход, ориентированный на решение проблемы, может легко помочь деэскалации спора. Переведи разговор с претензий и аргументов на поиск путей решения конфликта. Поиск альтернатив способствует примирению и урегулированию конфликта.
Читай также Измени свою жизнь кардинально с помощью этих 6 важных вопросов
Воспользуйся этими советами. Они помогут не превращать ссору в скандал. И это позволит спасти вашу пару от возможных серьезных недоразумений, которые могут стать началом конца.