И нам уже очень интересно узнать, что же такого подготовил профессиональный спортсмен. Подозреваем, что Пол Олимп не слишком обрадуется тому количеству задач, которые перед ними будут стоять на этот раз.
Примечательно Спецназовец бросил вызов морским пехотинцам США: видео эпического поединка
"Обычно он не занимается фитнесом. Он сильный. Когда он пришел, он приседал со штангой 205 килограммов. Так что это будет весело", – отметил Джордж.
Джордж начинает с того, что тренирует Пола в его первой попытки рывка со штангой. Несмотря на то, что он новичок, атлет сразу может вырвать 70 килограммов, а после пары раундов он готов подняться в весе и попробовать сделать 100 килограммов.
"Большинство спортсменов кроссфита будут тренироваться годами, чтобы сделать рывок на 100 килограммов. Пол впервые схватил, и он это делает", – говорит Джордж.
Смотри, как Пол Олимп выполняет первую тренировку с кроссфита:
Олимп не может завершить рывок мышц, и это первый момент, когда он действительно начинает подозревать, что тренировка с Джорджем будет сложнее, чем кажется.
"Обычно я делаю 3 становые тяги, отдыхаю около 5 минут, а затем снова делаю становую тягу, поэтому это немного другое! Это шок для тела", – подчеркивает пауэрлифтер.
После рывков Джордж описывает в общих чертах следующие упражнения:
- на Олимпа ожидает 4 Бэрпи с гантелями, 4 прокачки мышц со штангой, 40 дабл-Андов, выполненных в течение 10 раундов.
После короткого отдыха они берут на себя вторую порцию задач:
- спринт на 20 калорий на штурмовом байке, а также 20 пальцев на перекладине на 6 раундов.
В конце видео Джордж приветствует Олимпа с его первой тренировкой с кроссфита. Но сам пауэрлифтер шутя отмечает, что едва не умер после всех этих испытаний. Мы и не удивлены, ведь кроссфит – это тебе не просто "железо" таскать.
Тебе понравится Пауэрлифтер Брайан Шоу протянул 3 внедорожники для новой рекламы: крутое видео