Желание спать после секса – не что-то новое. И с ним сталкивался в своей жизни, пожалуй, каждый. Почему так происходит, попытался объяснить эксперт по сну Кристофер Винтер.
Примечательно Nemiroff Digestive Fest возвращается: как получить комплимент от бармена
Теперь вы можете винить гормон пролактин во своем не слишком романтическом поведении. Пролактин подавляет дофамин – нейромедиатор, который заставляет тебя не спать. Когда ты эякулируешь, выделяется гора пролактина. Зато твоя девушка производит гораздо меньше этого вещества, поэтому она все еще находится в порыве дофамина,
– рассказывает Винтер.
Безумный коктейль из пролактина, окситоцина и мелатонина
Пролактин – не единственная причина, из-за которой ты не можешь разомкнуть глаз. Окситоцин также выделяется во время секса. И пусть этот гормон гарантирует, что все стрессовые мысли исчезнуть из твоей головы, есть и побочные эффекты этого. Высвобождение окситоцина позволяет тебе расслабиться и заснуть.
- Не зря же рассказывают, что с помощью секса – или в крайнем случае мастурбации – можно изрядно сбросить стресс.
Если же вы занимаетесь сексом при выключенном свете, то вступает в действие еще один гормон. Твои биологические часы готовятся ко сну. А связано это уже с мелатонином. Коктейль из пролактина, окситоцина и мелатонина идеально подходят для тех, кто хочет крепко спать всю ночь.
Свет в спальне позволит не уснуть после секса / Фото Unsplash
Что же делать, если ты не хочешь засыпать после секса? В эксперта по сну Кристофера Винтера есть простой, но действенный совет.
"Займитесь сексом не в горизонтальной позе. Когда вы ложитесь на спину, ваше тело посылает в мозг дополнительные сигналы, которые заставляют его думать, что пора спать. Также стоит оставлять свет в спальне. Таким образом вырабатывается меньше мелатонина", – рекомендует он.
Тебе понравится Стоит попробовать хотя бы раз в жизни: 7 сложных и очень интересных секс-поз
Теперь ты знаешь, почему после секса так сильно хочется спать. А еще знаешь, с помощью каких трюков можно это желание обуздать. Поэтому занимайтесь любовью, ибо вы этого достойны!