По мнению экспертов, этот подход может стать подлинным ключом к повышению твоей производительности. Действительно, этот метод популяризировал Кел Ньюпорт, профессор информатики Джорджтаунского университета в книге "Глубокая работа".
Читай также Nemiroff продолжает поддерживать Героев: передал вторую часть помощи для их реабилитации
В ней автор раскрывает секреты и советы, помогающие повысить производительность. Сам этот термин противопоставляется так называемой "неглубокой работе", которая заключается в том, чтобы заставлять себя и других верить в то, что ты эффективен.
В чем суть "глубокой работы"
Конкретно метод "глубокой работы" состоит в том, чтобы поставить себя в условия максимальной концентрации:
- выключи телефон;
- закрой лишние вкладки, которые могут отвлекать;
- изолируй себя, чтобы быть в своеобразном пузырьке.
"Глубокая работа" должна стать состоянием абсолютной концентрации, которое доводит твои когнитивные способности до предела. Секрет состоит в том, чтобы работать и закрывать задания за короткий промежуток времени.
Тебе нужно максимально сосредоточиться на выполнении работы / Фото drobotdean
По словам Кела Ньюпорта, двух промежутков по 2 часа в день должно быть достаточно, чтобы выполнять работу надлежащим образом. Заметим, что речь идет о 4 часах скрупулезной работы. Все встречи, презентации или другие рабочие моменты в эти четыре часа не входят. Это чтобы ты себе не думал, что мы здесь активно педалируем вопрос 4-часового рабочего дня.
Стоит внимания Как правильно просить повышения зарплаты и каких ошибок избегать
Цель метода глубокой работы проста: все, что тебе нужно сделать, это максимизировать свои способности. Следует структурировать свой день с перерывами, чтобы объединить продуктивную работу и моменты отдыха.
Это сравнимо с HIIT-тренировками. Результаты более убедительны, когда ты прилагаешь интенсивные усилия в течение короткого промежутка времени. Работай лучше, но усерднее!