К твоему вниманию 10 привычек, из-за которых ты будешь выглядеть старше. Айда избавляться от них, чтобы всегда быть на высоте.
Читай также Идеально гладкая кожа без порезов: 5 правил ухода за бритвой, которые должен знать каждый мужчина
1. Ты проводишь слишком много времени на солнце
Это не значит, что нужно совсем избегать солнца. Просто нужно помнить, что оно оказывает большое влияние на твою кожу. Поэтому рекомендуем использовать SPF-кремы. Они не только защищают от ультрафиолетовых лучей, но и увлажняют кожу.
2. У тебя дефицит витамина D
Особенно это касается зимы. Понятно, что дефицит этого витамина – не плохая привычка. Скорее, скверной становится ситуация, когда ты не следишь за собой и состоянием своего здоровья. Поскольку ты знаешь, что зимой точно будет дефицит витамина D, его однозначно нужно восполнять. Это позволит сохранять естественный тон кожи.
3. Ты слишком мало спишь
Следует понимать, что дефицит сна не только влияет на твое самочувствие. Он еще будет отображаться на внешнем виде. Кроме того, следует понимать, что отсутствие отдыха ночью влияет на наши пищевые привычки. Прежде всего, с отрицательной стороны.
4. Ты игнорируешь увлажнение
Наносить крем на лицо мужчине – нормально. Хватит жить стереотипами и мыслями о том, что ты должен быть едва симпатичнее обезьяны. Поэтому использование увлажняющего крема очень важно. Оно позволит удерживать влагу в коже. А это в свою очередь сохраняет ее упругость, эластичность, мягкость.
Позаботься об увлажнении кожи / Фото Freepik
5. Ты недостаточно активен
Следует также помнить об активном образе жизни. Регулярные физические упражнения оказывают положительное влияние на кровообращение. А это позволяет питательным веществам поступать в твои клетки. Так что твоя кожа остается яркой, гладкой, а также без пигментных пятен.
6. Ты слишком много нервничаешь
Понятно, что в нынешних условиях невозможно жить без стресса. Но следует постараться делать все возможное для того, чтобы он не брал верх. Если же стресс будет преобладать, то не исключено появление прыщей, пигментных пятен, тусклости и загрубевшей кожи.
7. Ты не следишь за питанием
Следует избегать пищевого мусора в своем рационе. Он должен быть сбалансированным. Если же ты будешь игнорировать это, то скоро начнешь проявлять последствия. Так что рекомендуем не злоупотреблять фастфудом, а также сократить потребление обработанной пищи.
8. Ты злоупотребляешь спиртным
Следует соблюдать меру. Например, каждый вечер выпивать бокал, а то и два вина – не самый лучший способ беспокоиться о своем здоровье. В то же время хороший коктейль, приготовленный из качественного алкоголя, с частотой раз в неделю не наделает беды. Ты ведь помнишь свои синяки под глазами после слишком громкой гулянки с друзьями, не правда ли?
9. Ты куришь
Следует также понимать, что дым влияет на кожу так же отрицательно, как и УФ-лучи. Не удивительно, что кожа курильщиков скорее подвергается старению. Это уже проверенный факт.
10. Твое тело обезвожено
Не стоит забывать о поддержке водного баланса. Если ты ощущаешь обезвоживание, то не стоит удивляться, что кожа твоя не в лучшем состоянии. Если ты хочешь, чтобы она была чистой, упругой, яркой и гладкой – пей больше воды.
Обезвоживание тоже негативно влияет на состояние кожи / Фото LOGAN WEAVER | @LGNWVR
Избавься от этих привычек, чтобы отдалять проявления старения кожи. Как видишь, ничего сверхсложного делать не нужно. Просто внеси несколько корректив в свою жизнь, и ты получишь желаемый результат.
Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер. Если тебя беспокоят вопросы, связанные с кожей, обратитесь к специалисту. Он может прописать тебе курс лечения, если это потребуется.