И, конечно, это наихудшее время, чтобы думать только о себе. Убедись, что твоя половинка удовлетворена. А как это сделать – советует психолог, сексотерапевт и автор книги Becoming Cliterate доктор Лори Минц.

Также интересно Единственный из Украины: бренд Nemiroff вызвал ажиотаж на международной выставке в Каннах

Достигаем оргазма: всегда есть место для совершенствования

Большинство мужчин обычно испытывают оргазм во время секса – 95% среди опрошенных Минц это подтвердили. А вот гетеросексуальных женщин таких было только 65%, в противоположность 86% среди лесбиек.

Итак, что ты можешь сделать дополнительно, чтобы удовлетворить партнершу?

Ключ первый: сними ногу с газа

Не оказывай давления и не торопи оргазм (у обоих). В конце концов, секс – это не только пункт назначения, но и веселье, с которым вы проводите время в пути.

Ключ второй: гениталии важны – но это не ответы на все вопросы

Минц спрашивала у женщин, каким они видят вернейший путь к оргазму. И только 4% (!!!) упомянули половой акт с проникновением полового члена во влагалище. Вот тебе даже не намек, а прямое указание эксперта:

Нужно больше использовать свои руки и язык.

Следовательно, сосредотачивать внимание в сексе следует не столько на проникновении, сколько на стимуляции клитора руками, языком или предназначенной для этого игрушкой.

Если не знаешь, в каком направлении двигаться, прочти "Она на первом месте" Яна Кернера. Автор помогает буквально на каждом шагу и весьма практичными способами.


Сними ногу с газа и не стесняйся спрашивать дорогу / Фото unsplash

Ключ третий: не стесняйся спрашивать дорогу

Когда Минц расспрашивала женщин, как, по их мнению, мужчины могут стать лучшими в стимуляции клитора, самым распространенным ответом был:

Пусть просто спросят! Как ей нравится, когда к ней прикасаются? Так ли было хорошо? Что лучше побуждает оргазм? Можно ли использовать игрушки?

Так спрашивай, спрашивай и спрашивай! Да, это бывает непросто, но представь себе, какой удастся оргазм!

Ключ четвертый: сосредоточься на процессе, а не на результате

Конечно, это правильная цель – помочь партнерше почувствовать оргазм. Но чрезмерная сосредоточенность на этом убьет атмосферу.

Хотя оргазм – это вершина секса, попытка иметь оргазм все время разрушит его,
– убеждена Минц.

Итак, еще раз: сосредоточься на удовольствии, а не на давлении на себя или партнершу. Не спеши. Секс должен быть настолько хорошим, чтобы оргазм был вишенкой, а не всем тортом.

Ключ пятый: чередовать – нормально

Распространенный миф, который обязательно следует развеять: якобы ты и партнерша удовлетворяетесь одним и тем же половым актом в одно и то же время. При проникновении без стимуляции клитора вообще маловероятно, что вы оба испытаете оргазм одновременно.

Так что делать? Собственно, ничего, просто нужно понимать, что чередовать оргазмы – это нормально. И что секс не обязательно заканчивается, когда кто-то получил оргазм.

Выходи из рутины. Выходи за пределы. Результат будет фантастическим!