К сожалению, нет магического совета, который помог бы тебе раз и навсегда стать уверенным в себе. Поэтому не верь всяким шарлатанам, убеждающим, что этого можно достичь благодаря каким-то курсам или тренингам. Прокачка уверенности – процесс постоянный, так что тебе потребуется приложить немало усилий.
Читай также Nemiroff запускает благотворительную серию в США и Европе, чтобы поддержать безудержный дух украинцев
Как стать уверенным в себе
Эксперт по терапии Роберт Тайбби поделился эффективными шагами, которые каждый должен сделать, чтобы обрести уверенность. Заметим, что это не внезапные перемены, с помощью которых ты увидишь мгновенный результат. Это скорее длительный и, возможно, непростой процесс. Всё зависит от каждого из нас. Кому-то он дастся легко, а кому-то придется буквально переступать через себя.
Прежде тебе нужно будет составить план. Как можно не потерять уверенность, когда что-нибудь делаешь, если ты не знаешь, как это делать с самого начала. Если у тебя есть цель – профессиональная или личная – составь план и четко придерживайся его шаг за шагом. Это позволит тебе добиться ее.
Конечно, ты никогда не должен забывать о поддержке. Твои друзья и родные видят тебя иначе, чем ты сам. И это отлично помогает. Особенно для того, чтобы избавиться от внутренней критики, которая может появляться время от времени, и над которой нужно работать. Но здесь нужно понимать, что мы подчеркиваем внимание именно на поддержке. Реплики от токсичных родных и друзей не очень положительно влияют на конечный результат.
Не забывай заручаться поддержкой родных и друзей / Фото Matheus Ferrero
Стоит внимания Как в нынешних условиях уберечь отношения на расстоянии: психолог дал несколько советов для каждого
Ты должен делать небольшие шаги. Легко потерять уверенность, пытаясь сделать больше, чем ты можешь. Разве не лучше подниматься шаг за шагом, чем сразу преодолевать по три ступени? То же касается любой цели, которую ты питаешься достичь. Если ты видишь, что понемногу преодолеваешь малые цели, то это придает тебе уверенность.
Еще один немаловажный момент касается пути, а не цели. Бывает так, что ты не добьешься всего, что задумал. Но это не значит, что ты должен терять уверенность. Именно по этой причине следует делать акцент именно на пути к достижению цели.
Запомни, что результат не всегда отвечает ожиданиям. И это совсем нормально. Но тебе никто не запрещает попробовать еще раз. Особенно тогда, когда ты уже прокачал свою уверенность и знаешь, что может помешать достижению успеха.