Напоминаем, что следует уделять внимание не только своему телу. Просто ходить в спортзал недостаточно. Следует также обращать внимание на состояние здоровья. В частности, сексуального. На этот раз мы назовем несколько привычек, которые позволят не беспокоиться из-за проблем с эрекцией.

Читай также Nemiroff продолжает поддерживать Героев: передал вторую часть помощи для их реабилитации

1. Не пропускай завтрак

Исследования продемонстрировали, что те, кто начинал свой день с завтрака, имели меньше шансов столкнуться с ожирением и диабетом. А эти два заболевания оказывают непосредственное влияние на появление проблем с эрекцией.

2. Чисть зубы

Хотя это звучит несколько странно, ведь некоторые исследования связывают гингивит с проблемами с эрекцией. Так что после сытного завтрака не лишним будет чистка зубов. Или перед завтраком. В общем, как тебе удобнее будет – так и чисть.


Не забывай чистить зубы / Фото wayhomestudio

3. Откажись от курения

Курение – самая плохая идея для твоей эрекции. Это один из самых плохих способов ускорить развитие атеросклероза. Не зря на упаковках с сигаретами напоминают о возможных проблемах с эректильной дисфункцией у курильщиков.

4. Помни о культуре потребления

Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление алкоголя увеличивает продолжительность жизни. Более того, может положительно влиять на эрекцию. Но следует понять, что говорится именно об умеренном потреблении. Все что слишком – все не здраво.

5. Поддерживай физическую активность

Исследования продемонстрировали, что наличие физической активности уменьшает риск возникновения проблем с эрекцией. Но здесь нужно быть максимально осторожным. Существует и обратный эффект, если уж слишком много внимания уделять именно спортзалу и работе над телом своей мечты.

Это интересно Появится не менее 3 проблем: негативные последствия длительного воздержания от секса

6. Избавься от лишнего веса

Ожирение, как и курение, крайне негативно влияют на твою эрекцию. Поэтому мы рекомендовали бы пересмотреть рацион и позаботиться о том, чтобы у тебя было минимум лишних килограммов.


Следи за своим весом / Фото master1305

7. Переключатель желания – твоя голова

Без желания ничего нет. Неудивительно, что на твою интимную жизнь будут влиять стресс, дефицит сна, а также избыток работы. А это значит, что тебе нужно научиться переключаться. Это позволит не лишать себя секса только потому, что твой член не поднялся под давлением стресса и переживаний.

Бонус: избегай самолечения

Помни, что проблемы с эрекцией можно устранить с помощью врача. Никакого самолечения. Никаких ванночек и добавок. Если они просто не дадут никакого результата – будет счастьем. На самом же деле они могут еще и натворить немало беды.

Как видишь, на твою эрекцию влияет твой образ жизни. Поэтому будь максимально ответственен, чтобы не иметь проблем в интимной жизни.

Важно! Этот материал носит исключительно общеинформационный характер и не может являться основой для установления диагноза или медицинских выводов. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в области медицины. Но если Тебе нужна установка диагноза или медицинская консультация, обязательно обратись к врачу.