Он решил дать себе целых 50 дней, чтобы прокачать свои скиллы. Нам уже очень интересно, насколько сильно изменится его меткость.
Примечательно Nemiroff Digestive Fest возвращается: как получить комплимент от бармена
"Я приличный дриблер, но на самом деле плохо попадаю", – признается Джонс.
Поэтому он подписывается на серию мастер-классов разыгрывающего Golden State Warriors Стефа Карри, которого часто называют одним из лучших игроков НБА. Он тренируется в течение 50 дней в надежде, что он сможет стать значительно искуснее.
Как 50 дней тренировок улучшат точность Кэма Джонса
Джонс тратит 2 часа ежедневно на отработку 5 ключевых принципов Карри для сильной механики броска, а именно:
- стрелять с нуля, при этом все 10 пальцев ног направлены в сторону сетки;
- вести нижней частью тела, чтобы основная сила приходилась на ноги;
- пусть мяч летит на подушечках пальцев, образуя прямую линию с рукой и мячам;
- целься, не сводя глаз с сетки на кольце;
- отпуская мяч, закрой глаза локтем.
"Если я смогу собрать всю эту технику вместе и сделать ее автоматической и удобной, моя механика должна быть в отличной форме. Все для того, чтобы начать двигаться все дальше и дальше от кольца и, в результате, к трехочковой линии", – сказал он.
Как только механика стационарной стрельбы стала его второй натурой, Джонс переходит к динамическим упражнениям по ловле и стрельбе. Они помогут ему в реальной игре и охватывают другую работу ног. Но именно здесь прогресс Джонса начинает замедляться, и он начинает терять мотивацию.
"Моя борьба с ловлей и стрельбой продолжается больше недели, и мне кажется, что я внезапно стал резко хуже стрелять. И все с большим количеством промахов это все более и более разочаровывает. Такое ощущение, что любой положительный момент, который у меня был с этой задачей по стрельбе, давно ушел", – признается он.
Смотри, как Кэм Джонс 50 дней упражнялся в метании мяча в кольцо:
Чем закончился вызов для героя
В начале испытания Джонс выполняет тест на 50 выстрелов и попадает в сетку в общей сложности 9 раз. Он делай то же самое после 50 дней тренировок и обнаруживает, что его показатели стрельбы резко улучшились: теперь он выбивает 31 из 50! А еще, что более важно на личном уровне, он также может победить своего брата Брэндана в стрельбе во время игры один на один.
Тебе понравится Таки работает: как 300 скручиваний в течение 30 дней повлияют на твой пресс
Кем Джонс на собственном примере показывает, что настойчивость и довольно небольшой промежуток времени положительно влияют на прокачку твоих скиллов. Поэтому мы рекомендуем попробовать перенести этот вызов на то дело, которым занимаешься ты. Гарантируем, что результаты тебя порадуют!