Для сором'язливих людей складно шукати нову роботу, будувати нові стосунки. Та й узагалі все нове для них може здаватися справжньою катастрофою. Але, на щастя, усе можна виправити.
Варте уваги Перша українська місія на Місяць представлена на Експо-2020 у Дубаї
Відразу ж обмовимося, що в сором'язливості немає нічого трагічного. Вона просто може трохи ускладнити твоє життя. Тож ми пропонуємо бодай трохи її приборкати. Це дозволить бути впевненішим і краще справлятися з викликами, які постають перед тобою. Для цього візьми на озброєння поради експертів.
1. Зрозумій походження сором'язливості
Хоча у багатьох випадках сором'язливість пов'язана з факторами, які важко змінити, такими як генетика або життєвий досвід, правда в тому, що сором'язливість – також спосіб мислення та дій. Це не стан, який неможливо змінити. Походження сором'язливості можна простежити до того, як людина інтерпретує невідоме.
Сором'язливість – не вирок, адже над нею можна працювати / Фото Unsplash
2. Не сприймай інших як загрозу
Іноді сором'язливим людям важко спілкуватися з іншими людьми, тому що вони бачать у них істот, абсолютно відмінних від них самих. І ці "чужинці" здаються небезпечними. Наприклад, якщо сором'язливий чоловік зустрічає товариського, то він може відчути, що вони з різних світів і що не варто намагатися комунікувати ближче. Але це не означає, що така людина загрожує тобі. Ну хіба тим, що може вдертися у твою зону комфорту.
3. Зрозумій, що у всіх нас є спільні риси
Навіть у найбільш товариської людини є спільні думки та риси характеру з надзвичайно сором'язливою. І оскільки ми всі люди, цілком імовірно, що у нас є кілька загальних страхів, переживань і поглядів. Постарайся побачити ті аспекти, які є загальними, а не відмінними.
4. Поверни впевненість у собі
Це одна з проблем, з якою кожен повинен зіткнутися в житті. З роками ми, як правило, втрачаємо деякі елементи нашої самооцінки або впевненості у собі. Але ми також набуваємо інших, не менш важливих знань про себе. Ти можеш почати з роздумів про те, які аспекти тобі подобаються і що, на твою думку, може сподобатися іншим.
Знайди у собі ті риси, які роблять тебе впевненішим / Фото Unsplash
Це цікаво Як підвищити самооцінку: три науково перевірені кроки
Запам'ятай раз і назавжди: ми всі різні і досвід кожного з нас однаково цінний. І це нормально – змінити поведінку, якщо це допоможе тобі краще почуватися, зробити своє життя легким і яскравішим. Але це зовсім не означає, що потрібно сьогодні ж ввечері вилізти на барну стійку та заспівати "Highway To Hell"!