60-летний Роб Стирлинг неофициально уже бил рекорд – на конференции в Майами несколько месяцев назад. А потом еще немного потренировался и переписал (почти) Книгу рекордов Гиннеса. Подробности рассказываем в Men 24.
Также интересно Как приготовить идеальный коктейль на своей кухне: 10 золотых правил новичка
"Если тело позволит"
В интервью перед началом отжиманий он сказал журналистам: "Я планирую сделать это более 3200 раз, если тело позволит".
Это произошло 6 марта. Тело позволило, и Стирлинг смог сделать за один час 3264 отжимания! Видеозапись его успешной попытки уже передали в Книгу рекордов Гиннеса для проверки.
Через три – четыре недели Стирлинг узнает, засчитают ли официально этот рекорд.
Как удалось добиться такого результата
Обычно Стирлинг отжимается во время ежедневных тренировок и может делать до 1500 раз в 30 минут. Но эти отжимания – не в военном стиле, а в соревновательном, у них особая техника, которую нужно применить, чтобы убедиться, что их засчитают официально. Например, нельзя запираться в упоре, должно быть примерно в кулак расстояние между грудью и землей.
60-летний Стирлинг смог за один час сделать более 3200 отжиманий / Фото fox13news
Стратегия же победителя такова: чтобы сделать максимум через час, нужно выполнять короткие серии. Стирлинг делал подходы по 12 раз, вставал, отдыхал примерно 7 секунд, а затем снова отжимался 12 раз. И так целый час.
Какие планы у мужчины дальше
Стирлинг сказал, что теперь стремится завоевать второй титул: "Есть также одноминутный мировой рекорд – 144 отжимания за одну минуту, и я поставил себе цель побить его". Стирлинг также говорит, что хочет побить все возможные мировые рекорды в любимом упражнении.